Trước đây, cô không thuộc tuýp người có thân hình gầy nhưng khoảng 3-4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác.
Ở tuổi 40, Mỹ Tâm vẫn khiến công chúng thổn thức với nhan sắc xinh đẹp và thân hình gợi cảm. Và hình ảnh Mỹ Tâm tại Vietnam Idol 2023 là minh chứng rõ nhất. Mỹ Tâm gây ấn tượng với vẻ ngoài yêu kiều trong thiết kế đầm trắng thanh lịch, mái tóc tỉa layer xoăn nhẹ và lối trang điểm tự nhiên.
Nhan sắc 42 tuổi của Mỹ Tâm lọt top tìm kiếm Google. Thậm chí, nhìn cô ngày càng trẻ trung, xinh xắn với vóc dáng “lão hóa ngược”, không ai có thể tin rằng “tóc nâu môi trầm” năm nay đã bước vào tuổi tứ tuần.
Trước khi gây bão thị giác, Mỹ Tâm thường xuyên xuất hiện với thân hình đầy đặn. Khi biểu diễn trên sân khấu, nữ ca sĩ từng lộ vòng eo bánh mì và thân hình thiếu thon gọn trong những bộ trang phục bó sát. Thời điểm đó, phong cách thời trang của Mỹ Tâm cũng không được đánh giá cao.
Trước đây, Mỹ Tâm không phải tuýp người có thân hình gầy nhưng khoảng 3-4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác. Cô đã giảm cân thành công để có được thân hình thon gọn với vòng eo săn chắc. Khán giả không còn thấy một Mỹ Tâm thường xuyên để lộ hình thể đầy đặn mà ngược lại, người ta dành nhiều lời khen cho vóc dáng của cô.
Tập đều đặn, có ngày tập nhảy 5-6 tiếng
Mỹ Tâm từng chia sẻ, trong giai đoạn giảm cân, có những ngày cô tập vũ đạo tới 5 tiếng đồng hồ. Đối với những người hoạt động nghệ thuật, đặc biệt là ca sĩ, vũ công thì khiêu vũ là một phương pháp đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Trong một giờ tập nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 400cal đến 800cal tùy theo thể loại.
Âm nhạc kết hợp tác động vào hông, eo…, xuyên suốt buổi tập mà không thấy mệt hay chán, tập vũ đạo đã giúp Mỹ Tâm giảm 4kg chỉ sau 2 tuần.
Ăn tối rất nhẹ, thỉnh thoảng chỉ uống nước với mật ong
Khi bước vào giai đoạn giảm cân, Mỹ Tâm bắt đầu kiểm soát chế độ ăn uống. Cô ăn đủ bữa sáng và bữa trưa, nhưng không ăn bữa tối. Mỹ Tâm từng chia sẻ cô không ăn tối, buổi tối sẽ uống nước pha chút mật ong.
Mỹ Tâm giữ dáng eo thon nhờ ăn kiêng và tập vũ đạo. Cô không ăn quá no, tránh ăn khuya, đồ béo và đồ ngọt, mỗi bữa ăn nhiều rau xanh.
Thuộc tuýp người lười chăm sóc da nên chỉ làm những bước đơn giản sau
Tập thể dục, ăn uống khoa học cũng giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ hơn. Mỹ Tâm tự nhận mình là người lười chăm sóc da nên chỉ tập trung vào những bước cơ bản nhất. Ngoài làm sạch, chống nắng, dưỡng ẩm, Mỹ Tâm chú ý sử dụng các sản phẩm chứa vitamin A, C, E để dưỡng trắng, dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da.
Ở tuổi đôi mươi, cô có thể thức đêm hoặc ngủ muộn, nhưng càng lớn tuổi, giấc ngủ càng quan trọng hơn. Cô đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để da dẻ mịn màng, tinh thần thoải mái.
Ngủ muộn hay ngủ không đủ giấc không chỉ gây ra quầng thâm dưới mắt, làn da nhợt nhạt mà còn khiến tâm trạng uể oải, khiến bạn trông già đi vài tuổi.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/my-tam-ngay-cang-tre-dep-sau-khi-giam-can-thanh-cong-20230713104459317.chn” name=” “]
