( Yeni ) – Những dấu hiệu trên cơ thể cho thấy bạn đang ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột và cần phải kiểm soát nếu không muốn cơ thể bị bệnh.
Cơ thể có quá nhiều đường không có nghĩa là bạn ăn nhiều đường mà có nghĩa là chế độ ăn tổng thể của bạn chứa đầy carbohydrate, những thực phẩm tạo ra đường trong cơ thể như ăn nhiều bánh ngọt, đường, v.v… Đường tinh luyện, trái cây nhiều đường, gạo, bún, phở, bánh mì, khoai tây… Lượng đường dư thừa sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt lượng đường trong máu cao khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. đau ốm. Lượng đường dư thừa làm tăng khả năng tích tụ chất béo, gây béo phì.
Nếu có những dấu hiệu sau, cơ thể bạn có nguy cơ cao bị thừa đường, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và kiểm tra lượng đường trong máu để an toàn hơn:
Cảm giác thèm ăn liên tục
Khi lượng đường trong máu cao sẽ ngăn cản glucose đi vào tế bào, khiến cơ thể không nhận được năng lượng và phải ăn đi ăn lại nhiều lần. Điều này tạo nên một vòng luẩn quẩn: Bạn luôn thèm ăn, ăn nhiều, khiến lượng đường trong máu tăng cao, rồi lại lại thèm ăn…
Hoặc cảm thấy mệt mỏi không phải do làm việc quá nhiều
Nếu mệt có lý do rõ ràng thì đừng nói ra, nhưng nếu không biết tại sao mình mệt thì bạn nên cảnh giác. Trong tình trạng lượng đường trong máu cao, cơ thể không thể dự trữ và hấp thụ glucose đúng cách. Năng lượng được sử dụng không hiệu quả và các tế bào cơ thể không nhận được nhiên liệu cần thiết khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Đi tiểu nhiều mà không nhiễm trùng là không có thai
Trong trường hợp lượng đường trong máu cao, thận không thể hấp thụ chất lỏng nên bạn đi tiểu nhiều hơn. Sau đó cơ thể cố gắng cân bằng nồng độ glucose trong máu và trong tế bào, hòa tan máu với dịch nội bào để đưa nồng độ glucose trở lại bình thường. Điều này dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên.
Khô miệng, khát nước quá mức
Thường xuyên bị khô miệng thèm uống nước, uống liên tục mà vẫn khát là cảnh báo nguy hiểm.
Giảm cân nhanh không rõ nguyên nhân
Nếu không có lý do gì như ăn kiêng hay bệnh tật mà vẫn giảm cân thì bạn nên cảnh giác với lượng đường dư thừa. Khi cơ thể mất chất lỏng do lãng phí trong quá trình bài tiết, lượng insulin không đủ để chuyển hóa glucose, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ đốt mỡ.
Bạn cảm thấy ốm hơn và dễ lây lan hơn
Lượng đường trong máu cao khiến bạn dễ bị nhiễm trùng. Vì vậy nếu bạn cảm thấy ốm yếu hoặc dễ mắc bệnh, nhiễm trùng hơn thì nên chú ý.
Da khô
Đi tiểu thường xuyên khiến da bạn bị mất nước nên môi và da sẽ khô hơn bình thường. Các vấn đề về da có thể là dấu hiệu của chứng xơ vữa động mạch, gây xơ cứng và thu hẹp các động mạch cũng như giảm lưu thông máu, một tình trạng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Các dây thần kinh bị tổn thương có thể làm gián đoạn hoạt động bình thường của tuyến mồ hôi, ảnh hưởng đến sự cân bằng nước trong da.
Khó tập trung
Khi lượng đường trong máu cao, não thiếu năng lượng khiến não mệt mỏi, khó tập trung làm việc.
Giảm thị lực, mỏi mắt
Mờ mắt cũng là kết quả của tình trạng mất nước do lượng đường trong máu cao. Vì điều này ảnh hưởng đến tế bào mắt nên khả năng tập trung của mắt bị giảm.
Có những vết thương lâu lành hơn trước
Lượng đường trong máu cao sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi dễ dàng hơn trong cơ thể, do đó vết thương sẽ lâu lành hơn.
Giảm nhu cầu sinh lý
Khó duy trì sự cương cứng cũng có thể xảy ra ở những người có lượng đường trong máu cao. Sự cương cứng đòi hỏi dây thần kinh khỏe mạnh, lưu lượng máu tốt và cân bằng hormone. Lượng đường dư thừa trong máu có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống này.
Hay tức giận và cáu kỉnh
Khi lượng đường trong máu cao, não không nhận đủ năng lượng nên bạn mệt mỏi, dễ tức giận và cáu kỉnh. Tâm trạng của bạn cũng sẽ thay đổi đột ngột hơn. Đường cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ crom, chất có liên quan đến tâm trạng. Khoáng chất này cần thiết để duy trì lượng đường trong máu ổn định, vì insulin không thể hoạt động bình thường nếu không có nó.
Đường huyết cao
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/co-dau-hieu-nay-general-to-ban-bi-thua-duong-see-return-ngay-che-do-an -keo-gia-nhanh-benh-toi-khong-kip-do-d390872.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
