(Yeni) – Cổ ngữ có câu: “canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham”. Nửa sau của câu nói này rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng ít người thực hiện.
Tục ngữ dân gian thường chứa đựng những minh triết sâu sắc và kinh nghiệm xương máu mà người xưa để lại cho con cháu thật sâu sắc. Trong đó có câu “canh ba chớ ham, nửa đêm chớ ăn” còn nguyên giá trị chân lý cho đến ngày nay.
xem ba không được ưa thích
Người xưa dùng chữ “chung” để chỉ đơn vị thời gian. Thời gian ban đêm gồm 5 đêm canh thức bắt đầu từ 19 giờ cho đến 05 giờ sáng hôm sau. Bởi vậy mới có câu tục ngữ “Nửa đêm ngủ, sáng dậy” để diễn tả một công việc nặng nhọc. “Tam canh không tham mỹ nữ” là lời khuyên chân thành dành cho các đấng nam nhi.
“Tam canh” thời xưa được coi là khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Theo quan điểm của y học Trung Quốc, khoảng thời gian này được dùng để ngủ, cũng là thời điểm các cơ quan nội tạng hoạt động. điều hòa, phục hồi chức năng giải độc, cho nên thời gian này nếu mọi người không nghỉ ngơi mà một số nam nữ làm việc sẽ cản trở chức năng giải độc của gan, nếu không hạn chế lâu ngày còn tạo áp lực cho thận làm tổn thương thận. sức khỏe.
Theo khoa học hiện đại, nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ cho thấy giấc ngủ sâu nhất và mãnh liệt nhất trong hai giờ đầu tiên, trong giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) đầu tiên, do đó có tác dụng phục hồi, phục hồi nhiều nhất. Nếu hai giờ này xảy ra trước nửa đêm, giấc ngủ thực sự là lành mạnh nhất.
Đừng tham lam lúc nửa đêm
Nửa sau có liên quan đến sức khỏe, được gọi là “nửa đêm không được tham lam”, còn được gọi là “không ăn canh một”, cũng là một kinh nghiệm sức khỏe được đúc rút từ cổ xưa. A” ngày xưa là khoảng thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ đêm. Câu nói này khiến nhiều người khó lý giải vì ngày nay là thời điểm nhiều người tan sở về nhà ăn cơm. Nhưng nếu theo lời người xưa chúng ta sẽ phải chết đói, thì tại sao người xưa lại khuyên như vậy?
Vì người xưa đều làm việc lúc mặt trời mọc và nghỉ ngơi lúc mặt trời lặn theo quy luật. Đối với người già, 21h là giờ đi ngủ và 5h là thời gian dậy đi làm. Vì vậy, trong thời gian này hãy ăn tối, giống như việc chúng ta sẽ đi ngủ ngay sau khi ăn tối, không những không tốt cho hệ tiêu hóa mà về lâu dài sẽ dẫn đến viêm dạ dày nghiêm trọng, thậm chí mắc bệnh.
Người xưa cũng có thói quen không ăn sau buổi trưa, thậm chí còn có lệnh cấm ăn vào giờ giới nghiêm. Vì vậy, người xưa thường chỉ ăn hai bữa sáng và trưa, không ăn tối.
Đây cũng là một đạo lý nhất định, bởi buổi tối là thời gian để các cơ quan nội tạng nghỉ ngơi, từ đó lấy tinh thần cho một ngày mới. Đây cũng là nguyên nhân không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, khiến các cơ quan nội tạng tăng áp lực.
Tất nhiên, với cuộc sống ngày nay, câu nói “sáng đi làm, tối nghỉ” của nhiều người đã không còn phù hợp với tình hình thực tế hiện nay bởi công việc làm theo ca, không cố định thời gian. Nhưng dù bận rộn đến đâu, hãy cố gắng sắp xếp thời gian biểu khoa học để giữ gìn sức khỏe. Chỉ có sức khỏe tốt, con người mới có thể làm được những gì mình muốn và sắp xếp được tương lai. Câu tục ngữ “Không tham sắc đẹp, không nên ăn từ trong canh” mà người xưa để lại chính là để nhắc nhở người đời sau về một đạo lý nhất định.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cac-cu-dan-chang-sai-canh-ba-cho-tham-duc-nua-cau-sau-moi-la -quan-trong-713037.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cac-cu-dan-chang-sai-canh-ba-cho-tham-duc-nua-cau-sau-moi-la- quan-tong-d367367.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
