Nhờ việc chăm chỉ rèn luyện, tập gym mỗi ngày mà quý bà 64 tuổi sở hữu body săn chắc khó tin, đứng cạnh cháu gái mà trông như hai chị em.
Bà Lesley Maxwell, 64 tuổi, đến từ Melbourne, Australia được nhiều người biết đến với vóc dáng nuột nà đến khó tin. Bà là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng trên mạng xã hội. Để sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ ở tuổi xế chiều, bà Lesley chăm chỉ tập gym mỗi ngày.
 |
Với vóc dáng quyến rũ, cơ bắp cuồn cuộn, hình ảnh bà Lesley Maxwell chụp cùng cháu gái khiến nhiều người không tin bà đã lên chức bà ngoại và thường nhầm tưởng bà là chị gái của Vanessa – cô cháu gái 20 tuổi của bà.
 |
Sở hữu body vượt trội, bà Lesley thường xuyên khoe ảnh vóc dáng nóng bỏng và gợi cảm không thua kém người mẫu. Chia sẻ về bí quyết để có được ngoại hình trẻ trung và khỏe khoắn như hiện tại, Lesley cho biết bà tập gym 5 ngày 1 tuần. Mỗi buổi tập sẽ phân bổ bài tập đa dạng từ cardio, giảm mỡ đến tập tạ nặng. Năm 49 tuổi, bà từng chiến thắng trong cuộc thi thể hình và theo đuổi sự nghiệp huấn luyện viên thể hình cho đến hiện tại.
 |
Sau khi ly hồn chồng, bà Lesley đã bắt đầu việc rèn luyện thể hình chuyên nghiệp. Không ít thanh niên trẻ phải bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với vẻ ngoài của bà Lesley: ”Không thể tin bà đã 64 tuổi, body thật săn chắc và gợi cảm”, ”Bà là nguồn cảm hứng cho giới trẻ ngày nay về việc gìn giữ sắc vóc”, ”Bà ngoại nóng bỏng không thua kém cháu gái, cứ như hai chị em”…
Theo bà, có 2 cách để tính sự lão hoá, là theo tuổi thật hoặc là tuổi sinh học, nghĩa là dựa vào thể chất và tinh thần ở mức tốt nhất. Tuổi tác của bà Lesley đã lớn nhưng ngoại hình chỉ đang biểu thị ở tuổi 20-30.
 |
Theo các nhà khoa học, việc duy trì chế độ tập luyện tạo phòng gym từ 150 phút/tuần có thể giúp cải thiện tuổi thọ. Một nghiên cứu do Đại học Brigham Young (Mỹ) đã chỉ ra người tập gym thường xuyên có telomere trong DNA dài hơn người không tập (telomere là trình tự lập lại của DNA ở các đầu mút nhiễm sắc thể nhằm bảo vệ cấu trúc di truyền của nhiễm sắc thể). Điều này tác động đến tuổi sinh học của một người lão hóa chậm hơn, vẻ ngoài trông lúc nào cũng trẻ trung hơn tuổi thật.
 |
3 yếu tố giúp bà Lesley Maxwell luôn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, làn da mịn và body săn chắc ở tuổi 64 chính là ăn nhiều hoa quả, chăm chỉ vận động và luôn ý thức trong việc xây dựng một cuộc sống lành mạnh.
Thu Vân(theo NYP)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/nguoi-phu-nu-64-tuoi-nhung-co-bap-san-chac-bi-nham-la-chi-cua-chau-gai-a1467959.html” name=””]
