(Yeni) – Những kinh nghiệm người xưa truyền lại cũng tương tự như khuyến cáo khoa học nhưng nhiều người còn chủ quan.
Tắm là hoạt động hàng ngày vừa để chăm sóc sức khỏe vừa để thư giãn, làm sạch. Nhưng tắm không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe và nhiều người vẫn không để ý. Đặc biệt, 3 thói quen tắm này đã khiến nhiều người đột tử và đối mặt với thảm họa.
Tắm ngay sau khi tập luyện
Có thể bạn thích
Sau khi tập thể dục, cơ thể thường dính mồ hôi nên nhiều người cảm thấy khó chịu và muốn tắm ngay để làm sạch, thông thoáng. Tuy nhiên, tắm khi mồ hôi chưa khô lại rất nguy hiểm. Lúc này nhiệt độ cơ thể tăng cao, chân tóc vẫn còn giãn ra. Nếu tắm ngay, cơ thể sẽ bị kích thích đột ngột, ảnh hưởng đến huyết áp, thậm chí gây thiếu máu ở một số vùng, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Vì vậy, sau khi tập thể dục, bạn nên uống nước, nghỉ ngơi để cơ thể thư giãn, giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi tập và khi cơ thể trở lại trạng thái bình thường, nếu mồ hôi khô thì hãy đi tắm.
Tương tự như vậy, khi bạn chuyển dạ nặng nhọc xong và cơ thể đang trong tình trạng tim đập nhanh, nóng nực và đổ mồ hôi đầm đìa, đừng lao ngay vào vòi sen. Ngồi lại, thư giãn và sau đó đi tắm.
Một trường hợp tương tự là tắm sau khi đi nắng về, lúc này cơ thể đổ mồ hôi nhiều và nóng bừng. Tắm đột ngột cũng có hại như tắm sau khi tập thể dục và tắm sau khi hoàn thành công việc nặng nhọc.
Ăn xong đi tắm
Việc tắm ngay sau khi ăn no cũng rất nguy hiểm vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung máu về dạ dày để tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu bạn tắm ngay, máu sẽ lưu thông ở các cơ quan ngoại vi, làm giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và tiêu hóa. Theo thời gian, điều này có thể khiến huyết áp tụt đột ngột, giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, gây khó tiêu và mệt mỏi. Vì vậy, sau khi ăn, hãy nghỉ ngơi để cơ thể tập trung tiêu hóa khoảng 1-2 tiếng trước khi tắm.
Tắm ngay sau khi uống rượu
Nhiều người sau khi uống rượu thường muốn đi tắm để thư giãn cơ thể, giảm bớt mùi rượu. Nhưng sau khi uống rượu, mạch máu giãn ra và nhịp tim cũng tăng lên. Tắm vào thời điểm này khiến máu lưu thông nhanh hơn nhịp tim đập nhanh đột ngột có thể gây đột quỵ do cơ thể khó thích nghi. Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ say và đi vệ sinh có thể gây ngất xỉu, rất nguy hiểm.
Vì những lý do trên mà kinh nghiệm dân gian kiêng tắm vào 3 thời điểm này. Các bác sĩ khoa học hiện đại cũng khuyên mọi người nên chú ý đến thói quen tắm rửa để đảm bảo sức khỏe. Tắm là một hoạt động chăm sóc sức khỏe nên đừng làm điều đó có hại. Nhiều trường hợp tử vong trong nhà tắm và đột tử sau khi tắm đều liên quan đến việc tắm không đúng cách. Vì vậy, mọi người không nên chủ quan và làm tổn hại đến sức khỏe của mình.
Khi tắm, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên đổ nước từ chân lên, vẩy nước lên ngực và lưng, sau đó tắm và gội đầu để cơ thể quen với tín hiệu của nước. Tắm rồi tạt nước đột ngột từ đầu xuống rất có hại cho cơ thể. thân hình.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/co-nhan-ran-day-3-kieu-tam-khien-mang-mong-nhu-giay-phai-nho-boi-da -nhieu-ca-dot-tu-vi-ly-do-nay-d389063.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
