(Yeni) – Ngoài việc tỏa sáng với gu thời trang sang trọng và tinh tế, Lee Chung Ah còn khiến nhiều người ngạc nhiên hơn khi biết Lee Chung Ah ngoài đời đã xấp xỉ 40 tuổi.
Trong dàn nữ phụ của Celebrity, người xem ấn tượng với Yoon Shi Hyun (Lee Chung Ah) nổi tiếng và có tầm ảnh hưởng. Cô ấy xuất thân trong một gia đình nổi tiếng nên khí chất cũng tao nhã hơn người. Ngoài việc tỏa sáng với vẻ ngoài sang chảnh cùng gu thời trang tinh tế, Lee Chung Ah còn khiến nhiều người bất ngờ hơn khi biết Lee Chung Ah ngoài đời đã xấp xỉ 40 tuổi.
Ở tuổi 39, Lee Chung Ah vẫn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn không tì vết. Bí quyết của cô cũng rất đơn giản, Lee Chung Ah luôn chú ý từ những bí quyết đơn giản sau.
1. Chú ý ăn càng nhạt càng tốt
Ăn mặn là thói quen mà hầu hết mọi người đều mắc phải nhưng ít ai biết rằng đây chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì. Bạn càng tiêu thụ nhiều muối, cơ thể bạn càng giữ được nhiều nước để không bị mất nước. Tuy nhiên, lượng nước nạp vào khi ăn nhiều muối sẽ đọng lại lâu trong mạch máu và tế bào dẫn đến tích trữ mỡ và tăng cân.
2. Duy trì thói quen uống trà ấm
Lee Chung Ah duy trì thói quen uống trà ấm thay vì đồ uống lạnh. Nước ấm không chỉ giúp ổn định tinh thần, thể chất mà còn có tác dụng giải độc, làm đẹp da. Lee Chung Ah sẽ uống các loại trà thảo mộc, trà hoa… để cải thiện vóc dáng, giảm cân và giữ làn da mịn màng, tươi sáng. Cô cũng khuyên chị em nên uống trà không đường, hoặc thêm một chút mật ong.
3. Khi bạn cần giảm cân cấp tốc
Trước khi chụp ảnh quảng cáo, cô sẽ ăn hai quả trứng luộc vào bữa sáng, trứng là thực phẩm cung cấp protein và axit amin, giàu vitamin và canxi nên có thể bổ sung dinh dưỡng toàn diện.
Cô cũng giữ thói quen chuẩn bị một quả táo cho bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục, ăn trước bữa ăn chính hoặc khi cảm thấy đói. Táo chứa nhiều chất xơ và polysaccharid, giúp giảm cân. Sau khi tập, cô ăn nửa quả chuối để bổ sung kali và carbohydrate giúp giảm đau nhức cơ bắp. Bữa tối đơn giản với ức gà kết hợp rau xanh.
4. Xác định mức giảm mỡ nội tạng
Lee Chung Ah cao 1m66, nặng khoảng 51kg, cô chia sẻ thân hình nặng nề hơn khi duy trì tập luyện thường xuyên. Khi đó là tăng cơ, giảm mỡ, cân nặng vẫn tăng nhưng thực chất cơ thể đang tăng cơ.
Lee Chung Ah chia sẻ rằng chìa khóa để giảm cân và giữ dáng là giảm mỡ nội tạng. Chỉ cần một cơ thể khỏe mạnh, dáng chuẩn và tư thế tốt hơn nhiều so với những con số về cân nặng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nu-phu-celebrity-chia-se-loat-bi-quyet-giu-dang-tuoi-39-van-tre-trung -xinh-dep-xuat-sac-726819.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nu-phu-celebrity-chia-se-loat-bi-quyet-giu-dang-tuoi-39-van- tre-trung-đẹp-dep-xuat-sac-d373191.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
