(Yeni) – Được mệnh danh là “thức uống thần kỳ”, nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng uống được.
Người có lượng kali trong máu cao
Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Vì vậy, những người có hàm lượng kali trong máu cao không nên uống nước dừa.
Trạng thái âm thanh lạnh
Có thể bạn thích
TS.BS Nguyễn Thị Sơn, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, cho biết nước dừa không phải là lựa chọn tốt cho người có cơ thể lạnh (tay chân dễ nhiễm lạnh). Vì nước dừa có tính mát nên uống nhiều sẽ làm mất cân bằng “âm dương” của hoạt động trao đổi chất, làm cơ thể suy nhược, gầy yếu.
Ba tháng đầu của thai kỳ
Khi mang thai 3 tháng đầu, thai nhi thường chưa bám chắc vào thành tử cung của mẹ. Vì vậy, bà bầu uống nước dừa có tính lạnh sẽ làm mát cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ sảy thai.
Giai đoạn này, hội chứng ốm nghén có thể trầm trọng hơn vì uống nước dừa thường xuyên sẽ gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.
Người bị huyết áp thấp
Một công dụng của nước dừa là giảm huyết áp rất tốt vì nó bổ sung kali cho cơ thể, từ đó tăng cường đào thải muối (ion natri) qua hệ tiết niệu. Natri đào thải ra ngoài sẽ kéo theo nước làm giảm thể tích tuần hoàn, huyết áp cũng giảm dần.
Nhưng đối với những người bị huyết áp thấp, uống quá nhiều nước dừa có thể khiến huyết áp giảm đột ngột.
Người dễ bị dị ứng
Đối với những người dễ bị dị ứng thực phẩm, nước dừa có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Bên cạnh đó, một số thực phẩm khi kết hợp với nước dừa sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe như socola hay hải sản.
Ngoài ra, dùng đá khi uống nước dừa cũng là một thói quen không tốt. Lý do là vì đá và nước dừa đều có tính lạnh, khi kết hợp với nhau sẽ khiến cơ thể bị lạnh dẫn đến đau bụng, khó tiêu hoặc sốt nhẹ.
Không tốt cho vận động viên
Có nhiều người tin rằng nước dừa là thức uống thể thao hoàn hảo cho các vận động viên. Tuy nhiên, nước dừa không thể cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động mạnh như nhiều loại nước uống thể thao khác.
Nước dừa chỉ chứa 1/10 lượng natri so với nước uống thể thao thông thường. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp hàm lượng carbohydrate thấp. Do đó, sử dụng nước dừa sẽ không giúp tăng cường năng lượng trong quá trình tập luyện, đặc biệt là đối với các vận động viên chuyên nghiệp.
Đối với những người không thuộc các nhóm trên chưa hẳn uống nhiều nước dừa đã tốt. Theo BSCKI Dương Ngọc Vân, dù nước dừa tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên uống 1-2 quả dừa mỗi ngày.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nuoc-dua-rat-bo-nhung-co-6-nhom-nguoi-khong-nen-uong-739081.html” alt_src =”https://phunutoday.vn/nuoc-dua-rat-bo-nhung-co-6-nhom-nguoi-khong-nen-uong-d378594.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
