(Yeni) – Nếu nói về những lời dạy về sức khỏe, người xưa có câu: ‘Tắm ba lần, mạng mỏng hơn tờ giấy’, vậy 3 lần tắm đó là gì?
Tắm lâu
Trên bề mặt da của chúng ta sẽ có một lớp dầu để bảo vệ da, nếu thời gian tắm quá lâu lớp dầu này sẽ bị trôi đi gây ra các triệu chứng như khô da, ngứa ngáy. Đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch, tắm lâu dễ dẫn đến thiếu máu cơ tim, thiếu oxy, tạo cục máu đông, thậm chí nhồi máu cơ tim, thiếu máu não.
Có thể bạn thích
Đổ nước lạnh trực tiếp lên cơ thể
Trở về nhà giữa cái nóng oi ả của mùa hè và được tắm nước lạnh để giải nhiệt là điều mà nhiều người yêu thích. Nhưng làm như vậy sẽ khiến mạch máu co lại vì lạnh, làm tăng huyết áp, thậm chí gây ra những cơn đau thắt ngực, dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột tử.
Tắm trực tiếp sau khi tập thể dục
Máu trong cơ thể con người luôn vận động, trong quá trình tập luyện lượng máu chảy đến các cơ bắp tăng lên, nhịp tim tăng lên, sẽ có cảm giác hồi hộp và khó thở. Khi ngừng tập, lưu lượng máu và nhịp tim chậm lại chứ không hoàn toàn trở lại nhịp tim bình thường, việc đi tắm lúc này sẽ làm hạ huyết áp, lượng máu còn lại sẽ không đủ cung cấp cho cơ thể. , đó là điều cần thiết. nội tạng, có thể dẫn đến chóng mặt, thậm chí sốc và ngất xỉu.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để tắm?
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng thời điểm tắm tốt nhất là vào buổi sáng.
Nếu phải tắm buổi tối thì nên tắm trước 20h để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Về nhiệt độ, nên tắm trong khoảng 20-25 độ C, không quá nóng hoặc quá lạnh, vì đều ảnh hưởng đến mạch máu dưới da.
Vào những ngày hè, các bác sĩ khuyến cáo mỗi người chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày vào buổi sáng và có thể thêm 1 lần vào buổi tối.
Thời gian tắm cũng không nên quá lâu, mỗi lần tắm chỉ từ 15-20 phút.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/ong-ba-ta-noi-nguoi-tam-ba-lan-mang-mong-hon-to-giay-3-lan -tam-do-la-gi-718702.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/ong-ba-ta-noi-nguoi-tam-ba-lan-mang-mong-hon-to-giay- 3-lan-tam-do-la-gi-d370072.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
