Dù chỉ cao 1,58m nhưng TaeYeon luôn gây ấn tượng với khả năng kiểm soát cân nặng cực tốt, chưa bao giờ vượt quá 50kg.
TaeYeon là một trong những “hacker tuổi” nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc, luôn gây ấn tượng không chỉ bởi nhan sắc “lão hóa ngược” mà còn bởi vòng eo “con kiến” cùng thân hình thon gọn khiến vạn người mê. .
 |
Mới đây, nữ thần tượng cũng chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình. TaeYeon cho biết chế độ ăn của cô luôn bao gồm salad, rau xanh và trái cây cho bữa ăn chính. Nữ thần tượng cũng thích ăn những bữa ăn nhẹ trong ngày nên cô sẽ thường ăn nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ tập trung vào 3 bữa lớn.
 |
Đối với bữa sáng, TaeYeon uống một ly sữa, ăn một quả chuối và các loại trái cây khác. Bữa trưa bao gồm salad rau. Bữa tối, TaeYeon ăn cơm và súp. Trong bữa ăn nhẹ, cô lựa chọn bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng sữa chua Hy Lạp, các loại hạt và trái cây ít đường.
Ngoài ra, thủ lĩnhSNSD duy trì thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm mỡ cơ thể. Đây cũng là “mẹo nhỏ” giúp bé no bụng khi đói. Ngoài ra, việc chú trọng ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước cũng giúp cô có được làn da mịn màng, rạng rỡ ở tuổi U35.
 |
Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, TaeYeon còn có thói quen tập thể dục đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần. Nữ thần tượng thường xuyên tập Pilates để duy trì vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trong 50 phút tập Pilates, một người nặng 50kg có thể đốt cháy 175 calo. TaeYeon còn kết hợp pilates với chạy bộ, đạp xe… và ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng thon gọn và kiểm soát cân nặng 50kg một cách hiệu quả.
 |
Thu Vân (theo KB)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/taeyeon-an-nhieu-bua-trong-ngay-voc-dang-thon-gon-o-tuoi-u35-a1504690 .html” name=””]
