Thẻ: bài tập giữ dáng

Đôi khi chỉ những động tác cơ bản mà phụ nữ có thể thực hiện tại nhà cũng có thể mang lại kết quả đốt cháy mỡ nhanh chóng.

Vòng eo săn chắc, bụng phẳng sẽ không còn ngoài tầm tay nếu chị em duy trì tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống mỗi ngày.Rất nhiều chị em văn phòng gặp phải ...

Nhiều mỹ nhân nổi tiếng như Suzy, Son Ye Jin... cũng đã phải tập luyện chăm chỉ để có được đôi chân thon gọn được vạn người yêu thích hiện nay.Những ngôi sao nổi tiếng ...

Động tác không quá vất vả cũng không khiến bạn đổ mồ hôi đầm đìa nhưng về mặt săn chắc vòng eo lại vô cùng hiệu quả.Tất cả các phương pháp tập luyện để giảm ...

Động tác này không khác gì cardio khi vận động liên tục để tiêu hao năng lượng, từ đó đốt cháy mỡ khắp cơ thể, đặc biệt là bắp chân và bụng.Nhảy dây từ lâu ...

Các động tác tác động trực tiếp đến eo, eo và bụng để có được vòng eo phẳng lì thon gọn.Với những cô nàng có vòng eo không được thẳng, động tác siết eo giúp ...

Dưới đây là một số bài tập bụng sâu mà bạn có thể thực hành tại nhà.Phụ nữ luôn canh cánh khao khát đốt cháy mỡ bụng nhưng không phải ai cũng biết cách thực ...

Nếu bạn dành nhiều thời gian ở bể bơi vào mùa hè, đừng bỏ qua những bài tập dưới nước cực tốt cho cơ thể và sức khỏe này.Vào mùa hè, bể bơi là nơi ...