( Yeni ) – Yếu tố di truyền, thời điểm dậy thì, dinh dưỡng. Kích thước ngực cũng thay đổi theo cân nặng và tuổi tác.
Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào nồng độ hormone estrogen, cơ ngực, lớp mô mỡ và tuyến vú. Đôi khi nó cũng thay đổi theo cân nặng và tuổi tác.
Khi nồng độ hormone Estrogen tăng cao trước kỳ kinh nguyệt, các mạch máu ở ngực giãn ra và lượng nước tích tụ tăng lên khiến ngực trở nên to và săn chắc hơn.
Ăn gì để tăng kích thước vòng một một cách tự nhiên?
– Bưởi :
Loại quả này chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, bưởi có rất ít calo nên đưa vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng không làm giảm lượng mỡ ở ngực.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh luộc cùng đậu đỏ, đậu Hà Lan… giúp kích thích tuyến vú phát triển. Có nhiều cách chế biến đu đủ xanh với nhiều loại thịt khác nhau như luộc, hầm, xào. Ăn đu đủ xanh thường xuyên có thể giúp tăng kích thước ngực.
– Sữa
Sữa chứa nhiều estrogen nên uống sữa hoặc sữa chua có thể giúp tăng kích thước ngực.
– Hạt thì là :
Phytoestrogen trong hạt thfi có khả năng tương tác với estrogen trong cơ thể và có một số tác dụng tương tự như estrogen tự nhiên, mặc dù chúng không có sức mạnh thực sự của estrogen.
– Bơ, cam, nho :
Những loại trái cây này chứa nhiều axit béo và vitamin giúp tăng độ đàn hồi của ngực. Vitamin C giúp ngực không bị chảy xệ, vitamin E làm tăng kích thước ngực.
– Măng tây
Giúp nở ngực, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.
– Quả óc chó, hạt thông, hạt lanh :
Những loại trái cây và hạt này rất giàu vitamin E và axit linolenic, giúp ngăn ngừa lão hóa ngực và còn chứa vitamin B, giúp làm nở ngực hiệu quả.
– Đậu :
Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… rất giàu chất dinh dưỡng như lecithin và protein. Đậu nành rất giàu isoflavone, có khả năng chống lại các gốc tự do và tế bào ung thư vú.
Thói quen hàng ngày để tăng kích thước ngực
– Tập thể dục tích cực
Tập thể dục phát triển cơ ngực, lưng và vai, giúp ngực to và săn chắc hơn.
– Giữ tư thế tốt
Tư thế đúng có thể không làm ngực to hơn nhưng nó có thể cải thiện vẻ ngoài của phụ nữ, làm thẳng lưng và tạo ra bộ ngực cao hơn, săn chắc hơn.
– Chọn áo ngực phù hợp :
70% phụ nữ mặc áo ngực quá nhỏ và 10% mặc áo ngực quá lớn. Một chiếc áo ngực quá chật có thể khiến ngực bạn trông nhỏ hơn. Áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ được ngực và khiến ngực bị chảy xệ.
– Massage vòng 1 :
Đây là một trong những cách tốt để tăng kích thước ngực. Bất kỳ loại dầu tự nhiên nào như dầu hạt lanh, dầu ô liu, dầu hoa oải hương, dầu cây trà đều có thể được sử dụng để xoa bóp lưu thông máu.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/tat-tan-tat-meo-don-gian-giup-tang-size-vong-1-giup-ban-quyen-ru -goi-cam-hon-754324.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/tat-tan-tat-meo-don-gian-giup-tang-size-vong-1-giup-ban-quyen- ru-goi-cam-hon-d385679.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
