(Yeni) – Nước lá tía tô rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể.
Thời điểm vàng để uống nước lá tía tô
Tía tô là loại cây rất dễ trồng. Từ xa xưa, người Việt Nam thường trồng loại cây này trong vườn để làm gia vị cho các món ăn. Ngày nay, nếu không trồng tại nhà, bạn có thể dễ dàng mua tía tô ở bất kỳ chợ hay siêu thị nào.
Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết, lá tía tô không chỉ là một loại gia vị mà còn là một vị thuốc. Tía tô có mùi thơm đặc trưng, vị cay, tính ấm, giải độc, trị cảm, hạ sốt, nhức đầu, ho suyễn.
Có thể bạn thích
Có thể dùng tía tô để nấu canh, nấu cháo hoặc đun nước uống.
Uống nước lá tía tô hàng ngày là cách đơn giản để tăng cường sức khỏe.
Thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất là trước 3 bữa ăn chính từ 10-30 phút. Uống nước lá tía tô trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng có trong loại nước này, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ, giảm cân, ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều trong bữa ăn. Lá tía tô cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.
Cách nấu nước lá tía tô rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng. Cho lá tía tô đã rửa sạch vào nồi nước đun sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Cho nước cốt lá tía tô vào lọ thêm 3 lát chanh, bảo quản trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.
Những người không nên uống nước lá tía tô
Phụ nữ mang thai
Phụ nữ có thai không được dùng nước lá tía tô. Hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc uống nước lá tía tô giúp phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn. Thậm chí, việc sử dụng nước lá tía tô không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ.
Cơ thể bà bầu vốn có tính nóng, nếu sử dụng lá tía tô thường xuyên sẽ dễ gây cao huyết áp. Lạm dụng lá tía tô có thể khiến bà bầu mệt mỏi, chóng mặt, táo bón…
Bà bầu có thể dùng lá tía tô để hỗ trợ điều trị cảm, cúm. Tuy nhiên, việc sử dụng loại lá này cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Người đang bị nhiệt miệng
Theo y học cổ truyền, tía tô có vị cay, tính ấm. Người đang bị cảm không nên dùng, kẻo cơ thể càng bức bối, khó chịu.
Người bị dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng với lá tía tô thì nên tránh sử dụng loại lá này.
Để biết mình có bị dị ứng với tía tô hay không, mọi người nên dùng một ít nước lá tía tô. Sau 24 giờ sử dụng, nếu cơ thể không có phản ứng bất thường, có thể tăng dần liều lượng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/thoi-diem-vang-uong-nuoc-la-tia-to-giup-thai-mo-dep-da-720357.html ” alt_src=”https://phunutoday.vn/thoi-diem-vang-uong-nuoc-la-tia-to-giup-thai-mo-dep-da-d370896.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn “]
