Dưới đây là một số đồ uống có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng giúp bạn có vòng eo thon gọn, săn chắc.
Mỡ bụng có liên quan chặt chẽ đến việc tăng nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường, các bệnh về xương khớp và một số bệnh khác. Để giảm mỡ bụng, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
Dưới đây là một số đồ uống có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng giúp bạn có vòng eo thon gọn và săn chắc:
Nước rau quả
Nước ép cần tây có chứa các thành phần có tác dụng tác động đến mỡ thừa, giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Uống nước ép rau củ là một cách tuyệt vời để giảm cân đồng thời tăng cường các chất dinh dưỡng có lợi trong chế độ ăn của nhiều người.
Những loại nước này sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Một số loại rau để làm nước ép bao gồm cà rốt, củ cải đường, rau bina, cần tây và cải xoăn.
Nước bưởi
Nước ép bưởi có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng tốc độ trao đổi chất.
Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Nước ép bưởi có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng tốc độ trao đổi chất.
Bạn có thể uống nước bưởi vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Nước chanh tươi
Nước chanh còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và kích thích gan sản sinh nhiều enzyme hơn.
Nước chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ pectin giúp cắt giảm mỡ thừa, đặc biệt là làm tan mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và kích thích gan sản sinh nhiều enzyme hơn.
Có thể uống nước chanh vào buổi sáng và sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm mỡ bụng.
Nước dừa
Nước dừa chứa axit béo chuỗi trung bình (MCT) có thể giúp tăng lượng calo và đốt cháy chất béo.
Nước dừa chứa axit béo chuỗi trung bình (MCT) có thể giúp tăng lượng calo và đốt cháy chất béo.
Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp nhiều khoáng chất và chất điện giải giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng tích tụ nước dư thừa.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhờ khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, K, folate và kali. Nước ép cà chua có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhờ khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ và kích hoạt các gen liên quan đến chuyển hóa chất béo.
Bạn có thể uống nước ép cà chua vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để tăng cảm giác no và giảm lượng calo tiêu thụ.
Trà xanh
Trà xanh được coi là một trong những thức uống giúp giảm mỡ cơ thể hiệu quả nhất. Sự kết hợp của EGCG (catechin chính trong trà xanh) và caffeine có trong trà xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giúp cơ thể giữ được khối lượng nạc trong khi giảm cân. .
Trà xanh được coi là một trong những thức uống giúp giảm mỡ cơ thể hiệu quả nhất.
Hơn nữa, thức uống này còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là catechin. Chất này giúp thu nhỏ vòng eo bằng cách tăng cường đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Bạn có thể uống trà xanh vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Kombucha
Kombucha là một loại trà xanh hoặc đen lên men với trái cây cung cấp men vi sinh có lợi. Nó kết hợp các lợi ích sức khỏe của trà, cộng với các lợi ích sức khỏe bổ sung liên quan đến men vi sinh, bao gồm cả hệ vi sinh vật đường ruột được cải thiện.
Kombucha là một loại trà xanh hoặc đen lên men với trái cây cung cấp men vi sinh có lợi.
Tuy nhiên, thức uống này còn chứa đường nên uống quá nhiều không phù hợp cho việc giảm cân. Để kombucha phát huy hiệu quả nhất, bạn chỉ nên uống 240ml mỗi ngày.
nước giải độc
Nước Detox giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và kích hoạt các enzyme giúp đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nước thải độc còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp bạn duy trì sức khỏe cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Bạn có thể tự làm nước thải độc tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm như chanh, dưa chuột, gừng, quế, táo, dâu tây…
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/loai-do-uong-ho-tro-giam-mo-bung-hieu-qua-giup-ban-co-vong-eo-thon -20231203093554286.chn” name=””]
