Sở hữu đường cong hình chữ S gợi cảm, tỷ lệ eo/hông của Jennifer Lopez đạt tỷ lệ vàng ở mức hấp dẫn nhất.
Tiến sĩ Mark Gorman – bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Mỹ đánh giá cao những đường cong và tỷ lệ cơ thể của Jennifer Lopez. Ông cho biết, tuy không có tiêu chuẩn cố định nào để đánh giá vẻ đẹp con người nhưng trong ngành làm đẹp có một thước đo được xác lập dựa trên tỷ lệ vòng eo/hông, đó là tỷ lệ WHR – đo phần hẹp. chu vi vòng eo chia cho số đo điểm rộng nhất của hông.
 |
Theo đó, các nghiên cứu về sức hấp dẫn của phụ nữ đã chứng minh những người có WHR khoảng 0,7 đạt tỷ lệ vàng. Với tính toán này của chuyên gia ngành làm đẹp, Jennifer Lopez sở hữu chỉ số WHR là 0,7, ở ngưỡng “hấp dẫn nhất”.
 |
Để có được vóc dáng quyến rũ, Jennifer Lopez luôn duy trì thói quen tập luyện bền bỉ, đều đặn và chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. J.Lo cho biết tập thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe và sức bền của cơ thể. Dù lịch trình bận rộn nhưng cô hiếm khi bỏ buổi tập luyện.
J.Lo dành nhiều thời gian tập các bài tập giúp vòng eo và hông săn chắc như gập bụng, squat, chống đẩy, nâng tạ… Chế độ tập luyện của người đẹp 54 tuổi thường bắt đầu với các bài tập sau:
– 50 động tác gập người, 50 động tác kéo xà, 50 động tác xoay người kết hợp với tạ nặng.
– Lặp lại 35 lần cho mỗi động tác ở hiệp đầu tiên.
– Tiếp tục lặp lại 25 lần cho mỗi động tác.
 |
Uống nước cũng là thói quen hàng ngày của Jennifer Lopez. Cô chia sẻ uống nhiều nước trước khi tập thể dục giúp hạn chế tình trạng mất nước, kiệt sức khi tập luyện.
Ngoài việc tập thể dục, Jennifer Lopez còn rất quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Để có được thân hình và vóc dáng lý tưởng, cô hạn chế tiêu thụ caffeine, muối và chất béo bão hòa.
 |
Cô tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm chứa nhiều đường và chất bảo quản. Những thực phẩm tuyệt vời giúp vòng eo và hông săn chắc là trứng, cá hồi, sữa chua, đậu phụ, gạo lứt, thịt nạc và bột yến mạch mà nữ ca sĩ ưu tiên sử dụng hàng ngày.
 |
Thu Vân (theo HB)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/voc-dang-dat-ty-le-vang-cua-jennifer-lopez-o-tuoi-54-a1505517.html ” name=””]
