(Yeni) – Dân gian có câu: “canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham”.
Từ xa xưa, di sản văn hóa của Trung Quốc rất sâu sắc, đặc biệt là sau hơn 2000 năm ký thác văn hóa, tất cả các khía cạnh của lĩnh vực văn hóa đều rất hoàn chỉnh. Ngoài văn hóa được các học giả yêu thích, tục ngữ dân gian còn chứa đựng trí tuệ và kinh nghiệm mà người xưa để lại hàng ngàn năm.
Những câu nói phổ biến được truyền lại giữa những người bình thường thường tiết lộ những sự thật sâu sắc. Có người nói: “canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham”.
xem ba không được ưa thích
Người xưa dùng chữ “chung” để chỉ đơn vị thời gian. Thời gian ban đêm gồm 5 đêm canh thức bắt đầu từ 19 giờ cho đến 05 giờ sáng hôm sau. Bởi vậy mới có câu tục ngữ “Nửa đêm ngủ, sáng dậy” để diễn tả một công việc nặng nhọc. “Tam canh không tham mỹ nữ” là lời khuyên chân thành dành cho các đấng mày râu.
“Tam canh” thời xưa được coi là khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Theo quan điểm của y học Trung Quốc, khoảng thời gian này được dùng để ngủ, cũng là thời điểm các cơ quan nội tạng hoạt động. điều hòa, phục hồi chức năng giải độc, cho nên thời gian này nếu mọi người không nghỉ ngơi mà một số nam nữ làm việc sẽ cản trở chức năng giải độc của gan, nếu không hạn chế lâu ngày còn tạo áp lực cho thận làm tổn thương thận. sức khỏe.
Theo khoa học hiện đại, nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ cho thấy giấc ngủ sâu nhất và mãnh liệt nhất trong hai giờ đầu tiên, trong giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) đầu tiên, do đó có tác dụng phục hồi, phục hồi nhiều nhất.
Và trong thời gian “đợi thứ ba” cũng là lúc các kinh mạch trong cơ thể ngủ yên, gan được giải độc. Mọi người nên ngủ đủ giấc trong thời gian này.
Ngoài ra, đàn ông và phụ nữ dành nhiều năng lượng cho tình dục. Thời điểm của đồng hồ thứ ba là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi, nếu bạn cứ làm việc quá sức, cơ thể sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ thì cơ thể sẽ không được khỏe mạnh. Do đó, nếu muốn duy trì quan hệ nam nữ, mọi người có thể chọn thời điểm quan hệ tình dục phù hợp hơn, nhất là khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng cần thiết cho một ngày dài.
Nửa đêm (xem một) đừng tham lam
Khi nói đến chế độ ăn uống, nó rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Kể từ thời xa xưa, chúng ta đã có hiểu biết rất toàn diện về các loại thực phẩm khác nhau và có khả năng nấu nhiều món ăn ngon. Đối với những người giữ gìn sức khỏe, dĩ nhiên chế độ ăn uống hàng ngày được đặt lên hàng đầu. Mọi người cũng có xu hướng ăn uống với nguyên tắc “bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và ngon miệng”.
Quan niệm “ngày ba bữa” đã ăn sâu vào tâm khảm con người từ xa xưa, các nghiên cứu khoa học hiện nay đã khẳng định đó thực sự là thói quen ăn uống có lợi nhất cho cơ thể con người. Có thể thấy, ngay cả việc ăn uống cũng có thời gian tương đối rõ ràng, chỉ có thể theo thời gian quy định này mới có thể phân chia “bữa sáng, bữa trưa và bữa tối”.
Nửa đêm là một thuật ngữ phổ biến ở đây và nó có thể chỉ thời gian từ 7 đến 9 giờ tối. Khoảng thời gian này mặt trời đã lặn và trời đã tối. Câu này có nghĩa là trong thời gian này không được tham lam, chỉ ăn một chút là đủ, vậy tại sao lại có câu nói như vậy?
Hiện nay, có một câu nói rất phổ biến “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử, ăn tối như một kẻ ăn xin”, vì vậy bữa ăn đầu tiên trong canh đương nhiên là bữa tối. Y học cổ truyền Trung Quốc có một câu nói gọi là “trường thọ, ruột phải”. Nghĩa là muốn sống lâu thì phải luôn giữ cho ruột sạch.
Các nghiên cứu khoa học hiện nay cũng đã khẳng định quan điểm của người xưa. Thức ăn mà con người ăn vào được tiêu hóa bởi ruột nên sẽ không tích tụ trong cơ thể con người. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể, và thức ăn bạn ăn vào có thể tích tụ trong cơ thể và không thể bài tiết ra khỏi cơ thể một cách bình thường.
Ngoài ra, các hoạt động của con người bị giảm sút đáng kể sau bát canh đầu tiên, năng lượng tiêu hao cũng giảm đi khiến hệ tiêu hóa không thể hoạt động bình thường. Người ta cũng đã khẳng định rằng, ăn đêm nhiều không chỉ làm rối loạn đồng hồ sinh học của con người mà còn làm tăng tải cho đường tiêu hóa, gây hại cho sức khỏe con người. Và đến nửa đêm, quá trình lưu thông máu trong cơ thể con người cũng sẽ chậm lại. Nếu ăn tối quá nhiều sẽ trực tiếp gây béo phì, huyết áp cũng bị ảnh hưởng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/to-tien-dan-ky-canh-ba-cho-tham-duc-nua-cau-sau-quan-trong-hon -nhieu-716611.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/to-tien-dan-ky-canh-ba-cho-tham-duc-nua-cau-sau-quan-trong-hon-nhieu- d369104.html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
