(Yeni) – Nhắc đến kinh nghiệm sống của người xưa có câu thế này: ‘Sáng tắm dương, tối tắm âm’, cùng tìm hiểu xem thực hư ra sao nhé!
Khi nói đến tắm, sở thích của mọi người là khác nhau. Một số người thích tắm ở nhà trước khi đi làm vào buổi sáng và đi làm để tinh thần sảng khoái. Chúng có thể sảng khoái cả ngày dài. Một số người cho rằng tắm nước ấm trước khi đi ngủ buổi tối sẽ giúp họ thư giãn và có một giấc ngủ ngon. Khi nào là thời điểm tốt nhất để tắm?
Như có câu: Tắm sáng hại dương, tắm tối hại âm, vậy tắm lúc nào là tốt nhất?
Tắm sáng hại dương
Buổi sáng là thời điểm cơ thể sản sinh năng lượng dương. Nếu bạn chọn tắm vào buổi sáng, nó có thể làm giảm sức sống của bạn. Hơn nữa, tắm rửa cũng là một công việc lao động chân tay và làm tiêu hao dương khí.
Trước khi ngày mới bắt đầu, dương khí cạn kiệt nên không còn sức lực để làm các công việc trong ngày.
Nếu bạn tắm khi bụng đói sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo khi tắm. Đối với những người bị hạ đường huyết hoặc sức khỏe yếu rất dễ bị ngất xỉu.
Tuy nhiên, một nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy, khi tắm buổi sáng, khả năng làm việc rất mạnh mẽ, sức sáng tạo độc đáo, năng lượng tương đối sung mãn, vì vậy tắm buổi sáng có thể khiến con người thư thái.
Tắm buổi tối hại âm
Nói chung, hầu hết mọi người sẽ chọn tắm vào ban đêm. Sau một đêm bận rộn, họ như được gột rửa những mệt mỏi trong ngày để có một giấc ngủ sâu và ổn định hơn. Trên thực tế, lập luận cho rằng tắm vào ban đêm gây ẩm ướt là phiến diện.
Sau khi tắm vào buổi tối, nếu bạn không làm khô tóc kịp thời thì khi đi ngủ tóc sẽ bị ướt. Hơi ẩm và hơi lạnh xâm nhập vào cơ thể sẽ gây cảm lạnh, vì vậy, khi tắm vào buổi tối, tốt nhất bạn nên sấy tóc và lau khô người để có sức khỏe tốt.
Đồng thời, tắm buổi tối cũng là cách giảm cân hiệu quả. Nó không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi trong ngày mà còn giúp các cơ trên cơ thể được thư giãn.
Nhiệt độ cơ thể giảm chậm trong khi ngủ cũng sẽ giải phóng hormone gây ngủ, nhưng không nên đi ngủ ngay sau khi tắm, tốt nhất nên tắm trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ có lợi hơn cho giấc ngủ của chúng ta. .
Thật ra, nói một cách tương đối, không có thời gian cố định để tắm, chúng ta phải chọn thời điểm tốt nhất tùy theo điều kiện của mình. Nên tắm trước khi đi ngủ để tránh bị cảm lạnh, giúp cơ thể thư thái.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/to-tien-noi-tam-sang-hai-duong-tam-toi-hai-am-duong-va-am-chi-thu-gi-731258.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/to-duong-amang-hai-chi-thu-gi-d375013.html” name=”giaitri.thoiba ohnt.vn”]
