(Yeni) – Đây là loại rau được bán rất rẻ ở chợ Việt nhưng các chuyên gia nước ngoài chứng minh nó là chìa khóa vàng giúp giải độc gan, giúp da trắng hồng.
1. Củ cải trắng
Củ cải trắng chứa nhiều vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt, ngăn chặn quá trình tổng hợp hắc tố trên da. Củ cải trắng được coi là “nhân sâm trắng” trong ẩm thực truyền thống phương Đông. Củ cải trắng đặc biệt tốt cho các trường hợp sáng nóng, sốt, mất tiếng, khản tiếng, da nhăn nheo, sạm đen.
Củ cải luộc giúp bạn giải độc. Củ cải sống nghiền nát đắp lên mặt cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông và làm dịu da. Rửa mặt bằng nước củ dền tươi còn giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết và loại bỏ mụn đầu đen.
2. Rau lang
Người Nhật coi khoai lang là loại rau trường thọ quý hiếm. Sở dĩ như vậy bởi nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chỉ ra rằng rau lang có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Rau khoai lang chứa nhiều vitamin B, C, E, beta-caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng… dẫn xuất của axit caffeoylquinic, quercetin, anthocyanin… Thường xuyên sử dụng Rau khoai lang giúp đúc kết glutathione, giúp da trắng hồng. Khoai lang cũng có tác dụng cao trong việc giải nhiệt, thanh nhiệt cho cơ thể đồng thời nó cũng là thực phẩm giàu chất diệp lục có khả năng làm sạch máu và loại bỏ độc tố trong cơ thể.Thường xuyên bổ sung rau lang luộc vào khẩu phần ăn của gia đình bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện môi trường máu,
3. Dưa chuột
Dưa chuột là loại trái cây giàu protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, photpho, sắt… Ăn dưa leo giúp cơ thể tăng cường vitamin cải thiện sắc tố trên da, loại bỏ vết cháy nắng và tàn nhang . Dưa chuột là loại trái cây truyền thống để làm đẹp bằng cách ăn sống, ép lấy nước hoặc đắp lên mặt. Vào những ngày nắng nóng, khi bạn ra ngoài trời, chỉ cần đắp vài lát dưa chuột lên mặt sẽ giúp làm dịu da, chống cháy nắng.
4. Gỏi cá
Rau răm là loại rau có vị tanh nên hơi khó ăn. Xà lách phát triển rất nhanh, hầu như không tốn nhiều công chăm sóc nên được bán với giá rất rẻ. Xà lách giúp thanh lọc cơ thể rất tốt và giúp giải độc đường ruột. Vì vậy, thường xuyên uống nước ép hoặc ăn sống rau diếp cá giúp bạn có làn da trắng sáng, ngăn ngừa mụn nhọt và tàn nhang phát triển. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép rau diếp để làm mặt nạ. Massage với nước lá, để khoảng 20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch sẽ giúp da dịu lại, sạch thoáng.
5. Rau dền đỏ
Rau dền đỏ cực giàu sắt và vitamin. Ăn rau dền thường xuyên giúp bạn cải thiện hệ tuần hoàn, tăng lượng hồng cầu và làm da đỏ hơn. Rau dền còn giúp nhuận tràng, giải độc đường ruột tốt hơn, giúp bạn chống lại sự tích tụ chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và da dẻ hồng hào.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/da-trang-hong-nho-5-loai-rau-re-beo-ngoai-cho-thay-phai-mua-luon-dung -chi-2-tuan-thay-hieu-qua-ngay-d367825.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
