(Yeni) – Chắc hẳn vitamin E không còn xa lạ với chị em phụ nữ nhưng nhiều người không biết rằng vitamin E là một “siêu phẩm” trong làm đẹp.
Vitamin E rất nổi tiếng trong giới làm đẹp bởi công dụng dưỡng da thần kỳ. Loại vitamin này giúp hạn chế hình thành nám, dưỡng ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da.
Cơ thể con người có thể hấp thụ tất cả các dạng vitamin E, kể cả vitamin E tổng hợp và tự nhiên. Cụ thể, vitamin E tự nhiên có trong các loại hạt, ô liu, dầu thực vật, trứng, rau xanh… Trong khi đó, vitamin E tổng hợp được bán trên thị trường. ở dạng viên nang và viên nén. Dạng uống hoặc dung dịch, kem, serum…
Vitamin E thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như các loại hạt, cá và nhiều loại trái cây, rau quả. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da thường chứa loại vitamin này.
Có thể bạn thích
Vitamin E có chiết xuất màu vàng nhạt và thường ở dạng lỏng. Vitamin E chứa các phân tử tocotrienol và tocopherol. Vitamin E không tan trong nước nhưng tan trong dầu và rượu. Rất khó phân hủy khi nấu nướng nhưng tia cực tím có thể làm được điều này khi gặp vitamin E.
Dưới đây là loạt công dụng làm đẹp từ vitamin E:
Vitamin E giúp nuôi dưỡng và làm đẹp da
Dưỡng ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, hạn chế tác động tiêu cực của tia UV lên da. Vitamin E tốt nhất đến từ thực phẩm, hãy ăn những thực phẩm hàng ngày chứa nhiều vitamin E để giúp làn da ngày càng đẹp hơn.
Vitamin E ở cả dạng bôi mặt và dạng viên đều có thể được sử dụng làm chất dưỡng ẩm cho da. Khi da được cung cấp lượng vitamin E cần thiết, tế bào biểu bì sẽ trở nên sáng bóng và đàn hồi hơn.
Chất chống oxy hóa Alpha-tocopherol có trong vitamin E giúp hòa tan hầu hết các chất béo có nhiều trong da. Khi lượng vitamin này thấp, da sẽ yếu đi. Trong khi đó, vitamin E có thể tăng cường hàm lượng alpha-tocopherol cho làn da khỏe mạnh.
Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị tổn thương bởi tia cực tím. Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa tổn thương gốc tự do cho da và có thể giúp ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa phát ban và các tình trạng khác xuất phát từ viêm da mãn tính. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chứa vitamin E để dưỡng ẩm và tăng hiệu quả hạn chế hình thành vết thâm do ánh nắng mặt trời gây ra.
Làm sáng các vết thâm, tàn nhang trên da
Nhờ khả năng kích thích tái tạo tế bào da, vitamin E thường được sử dụng như một chất giúp chữa lành các tổn thương trên da.
Sử dụng vitamin E làm tăng khả năng hấp thụ collagen tốt hơn, từ đó hạn chế hình thành hắc sắc tố hay nám trên da. Sử dụng vitamin E thường xuyên giúp hạn chế vết thâm, tàn nhang.
Vitamin E giúp tóc khỏe và đẹp
Vitamin E là một trong những loại vitamin tốt cho tóc giúp tóc bạn khỏe mạnh và bóng mượt hơn. Bạn có thể thoa một vài giọt dầu vitamin E lên tóc, đặc biệt khi tóc có dấu hiệu khô và xỉn màu.
Sử dụng vitamin E thường xuyên giúp tóc mềm mượt hơn, phục hồi tóc hư tổn. Theo các chuyên gia sức khỏe, dầu vitamin E có thể giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da đầu của bạn không bị khô và bong tróc.
Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa
Không chỉ giúp dưỡng ẩm và làm mờ vết thâm, vitamin E còn giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, tăng sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và trì hoãn quá trình lão hóa của da. Vitamin E giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa được xem là công dụng điển hình nhất khi nhắc đến vitamin E.
Vitamin E giúp làm mờ sẹo
Khi cơ thể bạn có những vết sẹo xấu xí, sử dụng vitamin E bôi lên mặt sẽ còn có tác dụng hữu ích khác: giúp làm mờ sẹo bằng cách kích thích tái tạo tế bào, đặc biệt là màng lipid trên da.
Vitamin E giúp ngăn ngừa gãy móng tay
Móng tay, móng chân của bạn giòn và dễ gãy. Vitamin E có thể giúp điều trị tình trạng móng giòn nhờ khả năng giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và tăng độ linh hoạt của móng, đồng thời giảm đáng kể nguy cơ nứt hoặc gãy móng. tay hoặc chân.
Cẩn thận khi bổ sung vitamin E
Trung bình một người trưởng thành cần bổ sung vitamin E khoảng 100 – 400 IU/ngày. Để vitamin được hấp thụ tốt nhất phải có đủ chất béo và dầu mỡ. Vì vậy, bạn có thể uống vitamin E cùng với thức ăn để đảm bảo hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/loai-vitamin-nay-la-cuc-pham-lam-dep-cho-moi-chi-em-and-bat-chap-moi -lua-tuoi-d396221.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
