( Yeni ) – Những loại đồ uống này nên tránh vào sáng sớm khi mới thức dậy, chúng có thể gây hại cho sức khỏe và nên tránh.
Sáng sớm tránh uống nước muối loãng
Một số người cho rằng uống nước muối pha loãng vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch khoang miệng và hệ tiêu hóa nhưng điều này không đúng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Đại học Y Trung Quốc, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, huyết áp của bạn thường ở mức cao nhất trong ngày. Uống nước muối vào thời điểm này dễ khiến huyết áp của bạn tiếp tục tăng cao, thậm chí gây tai biến tim mạch. Tốt nhất lúc này, thay vì uống nước muối, bạn nên uống một cốc nước ấm.
Sáng sớm tránh uống nước chanh tươi
Nước chanh tươi chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn vừa ngủ dậy và uống nước chanh sẽ khó uống và gây ra triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Nếu người bệnh tiểu đường hoặc người có lượng đường trong máu cao sử dụng mật ong khi đói sẽ vô cùng nguy hiểm.
Bạn có thể sử dụng nước mật ong sau khi uống 1 cốc nước lọc ấm. Ngoài ra, uống nước chanh tươi khi bụng đói và mới ngủ dậy sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, khiến axit tiết ra nhiều hơn, khiến bạn dễ bị loét tá tràng.
Bên cạnh đó, uống nước chanh quá sớm dễ làm tăng tiết dịch dạ dày, khiến bạn ăn nhiều hơn trong bữa sáng, dễ gây béo phì, thừa cân nên tránh uống để giảm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngay khi thức dậy, tránh uống nước lạnh
Uống nước quá lạnh dễ gây kích ứng đường tiêu hóa, khiến các mạch máu ở niêm mạc dạ dày co rút nhanh, dẫn đến tiêu chảy, đau bụng…
Nguyên nhân là do khi ngủ dậy cơ thể vẫn còn lạnh và nếu uống nước lạnh sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến bạn dễ mắc bệnh. Đồng thời, uống nước quá lạnh khi mới ngủ dậy sẽ khiến dạ dày co thắt và dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu muốn uống, bạn nên ăn sáng trước khi sử dụng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/3-loai-nuoc-uong-buoi-sang-khi-ngu-day-tuong-tot-cho-suc-khoe-bo -dau-sour-change-chi-change-two-than-762273.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/3-loai-nuoc-uong-buoi-sang-khi-ngu-day-tuong- good-for-suc-boast-boast-sour-change-chi-change-two-than-d389221.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
