(Yeni) – Những thức uống dưới đây vừa chống oxy hóa tốt, vừa giúp ổn định đường huyết, rất tốt cho bệnh
Trà hoa cúc
Loại nước đầu tiên mà các bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường nên tăng cường là trà hoa cúc. Uống trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ có lợi trong việc hỗ trợ giảm lượng đường trong máu mà còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ tuần hoàn. Đặc biệt, trà hoa cúc không chứa calo có thể thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Do đó, nếu lượng đường trong máu cao, bạn có thể uống trà hoa cúc để ổn định lượng đường trong máu.
Canh mướp đắng
Có thể bạn thích
Mướp đắng không chỉ dùng để ăn như một loại rau mà còn có thể ngâm nước để uống, bạn có thể lấy 300g mướp đắng cắt nhỏ đun với lượng nước vừa đủ, để nguội rồi uống. Hoặc bạn có thể ngâm những lát khổ qua mỏng trong nước khoảng 30 phút rồi uống.
Uống nước ép khổ qua có thể giúp bổ sung insulin cho cơ thể, ngoài ra, chất saponin trong khổ qua còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Đặc biệt, theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường nên ăn mướp đắng thường xuyên để giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý, khổ qua có tính lạnh, không thích hợp với người bệnh tỳ vị hư nhược, thiếu máu.
Trà xanh
Uống trà xanh vào mỗi buổi chiều cũng có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu, bởi vì trà xanh rất giàu polyphenol có thể thúc đẩy quá trình tiết insulin trong cơ thể và ổn định lượng đường trong máu. Đồng thời, trong thành phần của trà xanh có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa cực tốt. Do đó, bạn đừng bao giờ bỏ qua loại thức uống này.
Nước
Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đào thải lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết nước tiểu. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn làm tăng lưu lượng máu và giảm độ thẩm thấu huyết tương, giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, trung bình mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước để cân bằng dinh dưỡng và ổn định sức khỏe.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-loai-nuoc-giup-ha-duong-huyet-nhanh-chong-nam-lay-de-dung-khi-can -thiet-732395.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-loai-nuoc-giup-ha-duong-huyet-nhanh-chong-nam-lay-de-dung-khi-can-thiet- d375458.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
