( Yeni ) – Mất ngủ là một tình trạng nguy hiểm khiến tinh thần của bạn suy sụp. Người xưa hạn chế dùng thuốc nhưng lại có những món thuốc rất hữu hiệu
Mất ngủ là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh và người già. Mất ngủ theo Đông y có liên quan đến chức năng lá lách, thận và các cơ quan yếu. Vì vậy, người xưa đã sử dụng các bài thuốc để giúp cải thiện chức năng của các cơ quan này.
Món chữa bệnh số 1: Tim heo hầm hạt sen dành cho người thần kinh khó ngủ
Nguyên liệu: 100g lòng heo, 100g hạt sen, 80g đậu phộng, gừng, gia vị.
Lòng lợn nên cẩn thận để lòng có độ nhỏ vừa phải, rửa sạch máu, có thể rửa bằng rượu trắng để tránh bị tanh. Cho tim lợn, gừng, hành tây, củ sen, hạt sen, đậu phộng vào hầm cho mềm rồi nêm gia vị cho vừa ăn, tránh ăn mặn. Lòng lợn nên sử dụng ở mức độ vừa phải và không quá nhiều vì rất giàu cholesterol
Tác dụng: Bổ tỳ, dưỡng tâm, ích khí, dưỡng huyết… Tuần dùng 2-3 lần sẽ giúp giảm chứng mất ngủ do tim lách yếu mà máu kém, trí óc ngủ không sâu, không sâu. đáng kinh ngạc. Thường xuyên ăn món này giúp giảm lo lắng, lo lắng, căng thẳng. Phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng được. Trẻ em suy nhược khó ngủ và người già đều dùng được.
Món ăn chữa bệnh 2 Cháo cá lóc cho người tỳ vị yếu huyết
Nguyên liệu cần có: 150g thịt cá lóc, 100g rau đắng, 200g gạo mới.
Mua cá lóc (cá quả), làm sạch nhớt, rửa bằng rượu gừng để tránh tanh. Sau đó luộc cá lóc hoặc nướng chín để lấy thịt. Sau đó phi thơm hành tây trong mỡ, cho hành, gừng, muối hạt tiêu vào xào chín, sau đó cho gạo và nước sôi vừa đủ vào nấu cháo, tuần vài lần. Khi ăn chấm rau đắng vào.
Tác dụng: Cháo cá lóc bổ tim lách, mát gan, lợi mật, an thần, giúp ngủ ngon… chữa mất ngủ do lá lách không sản sinh ra máu. Vì gan và đờm có tác dụng ức chế nhiệt khi ngủ hoặc khi thức dậy. Khi bổ tỳ, mát gan, dưỡng huyết, giúp tỳ sinh huyết, gan điều hòa khí huyết, tâm tiêu huyết. Từ đó, bạn có thể thư giãn, ăn uống tốt, máu lưu thông lên não tốt và dễ ngủ.
Món ăn chữa bệnh số 3: Đậu xanh và hạt sen cho người lo âu, mệt mỏi,
Nguyên liệu cần có: Đậu xanh 100g, hạt sen 80g, mộc nhĩ 20g, đường cát, đường phèn và gia vị vừa đủ nấu chín.
Ngâm đậu xanh trong 6-7 tiếng, sau đó rửa sạch và hầm cùng hạt sen cho đến khi mềm. Ngâm nấm cho đến khi nở, cắt thành từng miếng nhỏ nấu chín, nêm đường phèn vào.
Tác dụng: Canh đậu xanh hạt sen giúp bổ tỳ, dưỡng tâm, bồi bổ hệ miễn dịch, thanh nhiệt, phiền não… chữa mất ngủ do tỳ vị kém, kém ăn, máu kém.
Cháo đậu xanh hạt sen dùng được cho trẻ em, người lớn và phụ nữ mang thai.
Công thức món 4: Gà ác hầm củ sen cho người thận âm yếu
Nguyên liệu cần có: 100g thịt gà, 100g củ sen, 50g hạt sen, 50g đậu đen, thêm gừng, hành tây, tiêu và gia vị vừa đủ hầm và ăn vài lần trong tuần.
Mua gà ác về rửa sạch bằng rượu gừng. Ngâm đậu đen trong 6-7 tiếng. Sau đó cho thịt gà, củ sen, hạt sen, đậu đen vào hầm. Khi ăn cho thêm gừng và hành.
Tác dụng: Gà ác hầm củ sen giúp bổ huyết, ích can thận, bổ tỳ, dưỡng tâm… Người mất ngủ do tỳ không sinh huyết có tác dụng bồi bổ rất tốt.
Bài thuốc 5: Cháo trứng kê cho người lo âu, mất ngủ
Nguyên liệu cần có: 1 quả trứng gà 100 gram kê
Hạt kê mua về ngâm, rửa sạch. Chọn ra những hạt thô, phẳng và có vỏ. Sau đó cho hạt kê vào nồi nấu cho đến khi mềm. Khi kê mềm, đập trứng vào và khuấy đều. Nêm gia vị cho vừa miệng
Tác dụng: Cháo kê giúp giảm lo âu, căng thẳng thần kinh và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-mon-an-bai-thuoc-tri-mat-ngu-de-lam-tai-nha-danh-bay-mat-ngu -help-crystal-than-sang-potato-an-delicious-mieng-d387140.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
