(Yeni) – Có rất nhiều loại củ giúp phụ nữ trẻ đẹp bất kể tuổi tác và có giá thành rẻ. Hãy cùng tìm hiểu về những thần dược làm đẹp này nhé.
Chăm sóc bên ngoài thôi chưa đủ, phụ nữ cần chú ý nuôi dưỡng từ bên trong. Có rất nhiều loại củ giúp phụ nữ trẻ đẹp bất kể tuổi tác và có giá thành rẻ. Hãy cùng tìm hiểu về những thần dược làm đẹp này nhé.
Rễ củ cải đỏ
Củ dền chứa hàm lượng sắt cao, có thể hỗ trợ bổ sung máu và tăng sản sinh collagen giúp da trở nên hồng hào. Vitamin C trong loại củ này còn giúp làm sáng da sau khi sử dụng. Bạn nên bổ sung củ cải vào chế độ ăn uống của mình, từ việc nấu súp, trộn salad hay uống nước ép.
Củ cải đường còn là nguồn cung cấp các chất như: choline (một chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, axit folic, iốt, mangan, natri hữu cơ, kali, chất xơ và carbohydrate ở dạng đường tiêu hóa tự nhiên). Vì vậy, củ cải đường được coi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.
củ cải
Các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E, K và B có trong củ cải đỏ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và thúc đẩy sản xuất collagen. Nếu muốn ngăn chặn quá trình lão hóa, bạn nên bổ sung ngay củ cải đỏ vào bữa ăn của mình.
cà rốt
Carotenoid và chất chống oxy hóa có trong cà rốt sẽ giúp người dùng ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đây là loại củ giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp bất chấp tuổi tác.
Thành phần của cà rốt rất giàu Vitamin A là chất có tác dụng tẩy tế bào chết, điều hòa, kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn rất hiệu quả… Cà rốt còn chứa một lượng lớn vitamin C giúp bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch. hệ thống và tăng cường kháng thể da. Vì vậy, cà rốt sẽ nhanh chóng loại bỏ mụn cũ và ngăn ngừa mụn mới hình thành, mang lại cho bạn làn da mịn màng như mơ ước.
Cà chua
Cà chua được coi là “báu vật” để duy trì tuổi thanh xuân vì rất giàu vitamin C và lycopene, giúp phục hồi những tổn thương trên da và tăng độ đàn hồi. Ngoài việc xào, bạn nên dùng cà chua tươi làm nước trộn salad hoặc máy xay sinh tố để giữ lại toàn bộ dưỡng chất của món ăn này.
ớt chuông
Chị em nên bổ sung thêm ớt chuông để ngăn chặn điều này. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một quả ớt chuông đỏ chứa tới 170% vitamin C.
Violaxanthin – chất chống oxy hóa carotenoid phổ biến có trong ớt chuông vàng, làm giảm viêm và ngăn ngừa viêm nhiễm do mụn trứng cá và vi khuẩn. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa do các gốc tự do gây ra.
Vì vậy, nếu muốn tìm loại rau giúp bạn “hack tuổi” thì việc ăn ớt chuông là điều cần thiết.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-loai-cu-giup-chi-em-cai-lao-hoan-dong-cham-soc-voc-dang-lan-da -d387427.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
