(Yeni) – Những thức uống này có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa.
Nước bưởi
Nước ép bưởi được coi là “thần dược” để chống lão hóa cho phụ nữ. Loại thức uống này chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống nhăn, chống lão hóa. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có thể bạn thích
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lý và Sinh học Châu Âu cho thấy những phụ nữ thường xuyên uống nước ép bưởi có lượng lycopene trong da cao hơn. Lycopene là chất có tác dụng giúp da chống lại tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời, giúp da mịn màng hơn.
Để tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng thon gọn và làm đẹp da, bạn có thể bổ sung nước ép bưởi vào chế độ ăn uống của mình.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc của mọi người. Đây là loại nước mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ. Nó rất giàu isoflavone, một chất ngăn ngừa sự phá hủy collagen, giúp duy trì làn da săn chắc. Sữa đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, axit lactic giúp dưỡng ẩm, loại bỏ tế bào chết, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp da căng mịn, giảm hình thành nếp nhăn, chống chảy xệ da. Đối với phụ nữ, sữa đậu nành còn là sản phẩm cung cấp estrogen tự nhiên giúp điều hòa và cân bằng nội tiết tố.
Nước dừa
Nước dừa có vịt ngọt và mát, giúp giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Các chuyên gia tin rằng chất cytokinin trong nước dừa có tác dụng điều chỉnh sự phát triển và phân chia của tế bào. Nhờ đó, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa tế bào, hỗ trợ cân bằng độ pH, giúp các mô liên kết bền chặt và dưỡng ẩm cho da.
Nước dừa cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do có thể gây hại cho da.
Nước dừa có thể dùng làm nước giải khát. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng nước dừa, không uống quá 3-4 trái dừa/ngày. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và người có cơ địa lạnh (tay chân lạnh, hay tiêu chảy…) không nên uống quá nhiều nước dừa.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, chống viêm nhiễm, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ…
Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh thường xuyên là một trong những bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.
Ngoài ra, trà xanh còn là thức uống hỗ trợ giảm cân lành mạnh vì chứa hàm lượng lớn caffein và polyphenol. Hai chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa.
Lưu ý, không nên uống quá 500ml trà xanh/ngày và nên hạn chế dùng vào buổi tối để tránh mất ngủ.
Nước
Nước lọc là thức uống rẻ tiền nhưng lại là “thần dược” trị lão hóa, giúp đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. Nếu không uống đủ nước, làn da sẽ bị khô, nhăn nheo, tăng nguy cơ lão hóa. Thiếu nước, khả năng đào thải độc tố của cơ thể cũng giảm đi. Khi đó, nguy cơ mắc bệnh cũng tăng cao.
Bạn nên duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Vào mùa hè nắng nóng hoặc khi phải vận động nhiều, bạn nên bổ sung nhiều nước hơn. Buổi sáng khi mới thức dậy, hãy uống một cốc nước ấm để đánh thức cơ thể, bổ sung độ ẩm, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và đào thải độc tố ra bên ngoài.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-loai-nuoc-chong-lao-hoa-tang-sinh-collagen-giup-da-cang-muot-chi-em -nhat-dinh-phai-biet-732381.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-loai-nuoc-chong-lao-hoa-tang-sinh-collagen-giup-da-cang-muot- chi-em-nhat-dinh-phai-biet-d375455.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
