Yeni
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Yeni
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Yeni
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Tổ ấm

5 thời điểm tuyệt đối không nên ngủ kẻo hao tổn sức khỏe

Ngày 22/11/2022 - 17:33:03 (GMT+0700)
A A
5 thời điểm tuyệt đối không nên ngủ kẻo hao tổn sức khỏe
Share on FacebookShare on Twitter

( Yeni ) – Dẫu biết giấc ngủ là rất tốt, rất quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng nên ngủ.

Từ lâu, giấc ngủ đã rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, có thêm năng lượng cho ngày mới. Tuy vậy, dưới đây là 5 thời điểm bạn tuyệt đối không nên ngủ kẻo gây hại sức khỏe.

Ngủ khi buồn bã, tức giận

Theo Tạp chí Giấc ngủ và Sức khỏe (Sleep and Health Journal), hậu quả của cơn giận dữ đối với sức khỏe phụ thuộc vào một vài yếu tố, trong đó quan trọng nhất là: Mục tiêu của cơn giận, độ dài của cơn giận và bạn có đi ngủ với cơn giận hay không.

Có thể bạn thích

Người Việt đặt tên đệm cho con là “nam Vân, nữ Thi”, tại sao?

Người Việt đặt tên đệm cho con là “nam Vân, nữ Thi”, tại sao?

29/11/2023
5 đặc điểm của phụ nữ: càng xấu càng có nhiều tài lộc Ai lấy được sẽ được phước 3 đời

5 đặc điểm của phụ nữ: càng xấu càng có nhiều tài lộc Ai lấy được sẽ được phước 3 đời

29/11/2023
Tải thêm

Tiến sĩ Allen Towfigh – bác sĩ chuyên khoa Thần kinh và Y học về giấc ngủ có trụ sở tại New York cho rằng, giấc ngủ sẽ giúp xử lý và củng cố những thông tin diễn ra trong lúc chúng ta còn thức. Do đó, nếu đi ngủ sau cuộc tranh cãi cùng tâm trạng tức giận sẽ làm cảm giác này được “lưu giữ” lại hoàn toàn.

Ngủ khi uống quá say

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Alabama tại Birmingham (Mỹ), rượu kích ứng dạ dày, suy giảm các chứng năng trong cơ thể. Do đó, khiến bạn dễ bị sặc khi nôn hơn cũng như giảm khả năng phán đoán, thậm chí đột tử trong giấc ngủ.

Do đó, khi bạn say thì nên ngồi nghỉ ngơi một chút rồi mới đi ngủ hoặc nằm nghiêng một bên để tránh gây nghẹt thở. Đồng thời, bạn có thể lau mặt và uống một cốc nước lọc để giúp giải rượu nhanh hơn cũng như đỡ bị chóng mặt, nhức đầu khi tỉnh dậy.

Ngủ nhiều vào ban ngày

Có câu nói: “Ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn.” Trong cuộc sống, bạn nên ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày. Tuy vậy, ngủ quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu lớn được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu vào 05/12/2018, kết quả cho thấy ngủ nhiều hơn 6 – 8 giờ/ngày (bao gồm cả ngủ trưa) sẽ có liên quan đến nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch cao hơn.

Ngủ khi quá đói hoặc quá no

Theo bác sĩ Michael Breus – nhà Tâm lý học lâm sàng, nếu bạn để bụng đói khi ngủ sẽ làm cho lượng đường trong máu giảm xuống nhanh chóng, dễ gây mất cơ hay khiến bạn tỉnh giấc nửa đêm, buổi sáng thức dậy bị mỏi mệt, uể oải.

Còn khi đi ngủ mà lại quá no thì dạ dày bị căng lên, tim vô tình bị cơ hoành chèn ép khiến hoạt động của chúng bị cản trở. Ngoài ra, người thường xuyên đi ngủ lúc quá no sẽ có nguy cơ mắc bệnh dạ dày hay chứng phù thũng cao hơn. Do đó, bạn nên đi bộ hoặc vận động nhẹ tầm nửa tiếng trước lúc ngủ. 

Ngủ khi tóc còn ướt

Ngủ với mái tóc ướt có thể khiến bạn bị cảm, mệt mỏi hoặc da đầu bị nấm, ngứa, gây khó chịu.

[yeni-source src=”https://xevathethao.vn/uncategorized/5-thoi-diem-tuyet-doi-khong-nen-ngu-keo-hao-ton-suc-khoe.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-thoi-diem-tuyet-doi-khong-nen-ngu-keo-hao-ton-suc-khoe-d343773.html” name=”Xe và Thể thao”]

Xem thêm:  Đúng 21h, ngâm chân nước muối, bạn sẽ nhận được 6 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Thẻ: bí quyếtbí quyết giấc ngủgiấc ngủsức khỏethời điểm không nên ngủ

TIN LIÊN QUAN

Người Việt đặt tên đệm cho con là “nam Vân, nữ Thi”, tại sao?

Người Việt đặt tên đệm cho con là “nam Vân, nữ Thi”, tại sao?

29/11/2023
5 đặc điểm của phụ nữ: càng xấu càng có nhiều tài lộc Ai lấy được sẽ được phước 3 đời

5 đặc điểm của phụ nữ: càng xấu càng có nhiều tài lộc Ai lấy được sẽ được phước 3 đời

29/11/2023
Showbiz 29/11: Lâm Khánh Chi lên tiếng sau khi bị so sánh với Hương Giang, nghi H’Hen Niê sắp lấy chồng

Showbiz 29/11: Lâm Khánh Chi lên tiếng sau khi bị so sánh với Hương Giang, nghi H’Hen Niê sắp lấy chồng

29/11/2023
7 bí quyết đầu bếp thường áp dụng để rau củ tươi lâu hơn

7 bí quyết đầu bếp thường áp dụng để rau củ tươi lâu hơn

29/11/2023
Trước khi đi ngủ bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân có lợi ích đặc biệt, cả nam và nữ đều cần

Trước khi đi ngủ bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân có lợi ích đặc biệt, cả nam và nữ đều cần

29/11/2023
Ngỡ ngàng trước công dụng của tấm vải phủ giường khách sạn, sẽ thật lãng phí nếu không biết cách sử dụng

Ngỡ ngàng trước công dụng của tấm vải phủ giường khách sạn, sẽ thật lãng phí nếu không biết cách sử dụng

29/11/2023

BẠN ĐÃ XEM?

4 câu người khôn quyết giữ trong lòng, người dại có bao nhiêu là mang đi kể khắp chốn
Cuộc sống

4 câu người khôn quyết giữ trong lòng, người dại có bao nhiêu là mang đi kể khắp chốn

10/02/2023

( Yeni ) - Người thông minh sẽ không tùy tiện với lời nói của mình. Với 4 lời này,...

Đọc thêm
Người xưa nói: “Mèo vào nhà thì khó, chó vào nhà thì sang”, sự thật khiến nhiều người bất ngờ

Người xưa nói: “Mèo vào nhà thì khó, chó vào nhà thì sang”, sự thật khiến nhiều người bất ngờ

04/11/2022
Ca sĩ Phương Thanh bị tố là người thứ 3, người trong cuộc chính thức lên tiếng

Ca sĩ Phương Thanh bị tố là người thứ 3, người trong cuộc chính thức lên tiếng

19/07/2023
Vứt một que diêm đang bốc cháy vào bồn cầu: Công dụng tuyệt vời nhà nào cũng cần dùng đến

Vứt một que diêm đang bốc cháy vào bồn cầu: Công dụng tuyệt vời nhà nào cũng cần dùng đến

05/10/2022
Tổ tiên nói: ‘3 loại phụ nữ dù xinh đẹp đến mấy cũng không nên lấy chồng’, ai lấy phải họ sẽ đau khổ suốt đời

Tổ tiên nói: ‘3 loại phụ nữ dù xinh đẹp đến mấy cũng không nên lấy chồng’, ai lấy phải họ sẽ đau khổ suốt đời

27/10/2023
Yeni

Tạp chí phụ nữ, báo phụ nữ, kênh mẹ và bé, cập nhật tin tức thời trang, phim truyện, showbiz, sao star, chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ, nuôi con, dạy con, nội trợ, ẩm thực, làm món ngon, tâm sự chuyện tình yêu, gia đình.

Thông tin

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản
  • Chính sách bảo mật

Bài viết mới

  • Sự việc gây tranh cãi của Nam Em: Vừa công bố chồng sắp cưới, cô đã bị “dính phốt”, loạt động thái khiến khán giả ngán ngẩm
  • Linh Rin sinh con gái đầu lòng, chồng đại gia tiết lộ tên thân mật của bé
  • Người Việt đặt tên đệm cho con là “nam Vân, nữ Thi”, tại sao?

Xu hướng

chăm sóc da con giáp giải trí Làm đẹp Mix đồ mặc đẹp Phim truyền hình phong cách phong thủy phụ nữ sao việt thời trang tổ ấm Tử vi video
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản
  • Chính sách bảo mật

© 2022 - YENI.VN - Website đang thử nghiệm.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá

© 2022 - YENI.VN - Website đang thử nghiệm.