( Yeni ) – Từ xưa cha ông đã có câu dạy con cháu rằng: “Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông”. Vậy vì sao lại có câu nói này?
Mỗi ngày con người dành trung bình 8 tiếng để ngủ, tức 1/3 thời gian trong ngày. Cũng có nghĩa con người dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Vì thế, giấc ngủ đầy đủ và chất lượng rất quan trọng với cơ thể. Nếu chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo sẽ gây hại cho sức khỏe, từ đó cũng sẽ sinh ra nhiều bệnh tật cả về thể chất lẫn tinh thần. Những người thiếu ngủ thường có chất lượng công việc và học tập kém hơn do người này thường bị giảm sức đề kháng, rối loạn nội tiết…
Tất cả chúng ta đều biết rằng đối với cơ thể con người, việc duy trì giấc ngủ đầy đủ và chất lượng quyết định rất nhiều đối với sức khỏe. Nếu chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo sẽ gây hại cho sức khỏe, sinh ra nhiều bệnh tật, ảnh hưởng đến cơ thể.
Ngoài ra, thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày còn gây tổn hại đến sức lực, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập bình thường, làm giảm sức đề kháng, rối loạn nội tiết… Vì vậy, trong cuộc sống, bên cạnh việc bồi bổ cơ thể, chúng ta cũng phải chú ý đến việc đảm bảo chất lượng và thời gian đầy đủ.
Vốn dĩ, một giấc ngủ chất lượng không chỉ dựa vào chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hàng ngày mà còn liên quan đến tư thế ngủ và hướng nằm ngủ.
Người Trung Quốc xưa có câu: “Muốn dễ ngủ thì chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông”. Người ta tin rằng nếu nằm theo hướng Bắc – Nam sẽ giúp ngủ ngon hơn và tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia sau này đã phát hiện ra, điều này là có cơ sở khoa học.
Hiểu theo nghĩa đen thì một người khi ngủ chân không được quay về hướng Tây, đầu không được quay về hướng Đông. Tuy nhiên nhiều người không quan tâm hướng nằm ngủ mà chọn theo cảm tính.
Bên cạnh đó trong cơ thể con người còn có từ trường, trong khi trên Trái đất luôn tồn tại từ trường của hai cực Bắc và Nam. Do đó, lúc nằm ngủ mà đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây là trái với quy luật từ trường của tự nhiên, chính vì vậy sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Về lâu dài, hướng ngủ sai sẽ làm tiêu hao năng lượng của cơ thể, từ đó làm cho sức khỏe của chúng ta đi xuống, các chức năng bị rối loạn, da sạm đi, hoa mắt, chóng mặt, ngủ không ngon giấc… Ngược lại, nếu nằm quay đầu hướng Bắc và chân quay về hướng Nam, sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng âm dương và mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Ngoài lời dạy về hướng ngủ, người xưa cũng cho rằng chất lượng giấc ngủ và vị trí của giường cũng có ảnh hưởng không hề nhỏ. Cụ thể, chúng ta không nên kê giường dựa vào tường, lúc này nếu bạn ngủ dựa đầu vào tường cũng sẽ khiến giấc ngủ bị cản trở.
Lý do là bởi phần sơn và bụi bẩn lâu này có thể rơi xuống. Trong đó có một số thành phần độc hại, khi con người hít vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng khó chịu, thậm chí gây bệnh.
Một điểm nữa là tường lâu ngày sẽ tương đối ẩm và lạnh. Những luồng khí lạnh này sẽ xâm nhập vào cơ thể con người khi ngủ. Đối với phụ nữ, nếu lâu ngày dễ bị nhiễm lạnh, đau bụng kinh, đối với người cao tuổi có thể gây viêm khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
[yeni-source src=”https://xevathethao.vn/uncategorized/cac-cu-dan-do-nam-ngu-chan-khong-duoc-de-huong-tay-dau-khong-quay-ve-huong-dong-vi-sao-2.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cac-cu-dan-do-nam-ngu-chan-khong-duoc-de-huong-tay-dau-khong-quay-ve-huong-dong-vi-sao-d349451.html” name=”Xe và Thể thao”]
