( Yeni ) – Thói quen sống lành mạnh giúp da đẹp tự nhiên mà không lo chi phí
Làn da đẹp là làn da khỏe mạnh, đàn hồi, đủ nước và không có vết thâm. Để đảm bảo được những yếu tố đó, làn da cần được cung cấp đủ nước, được thư giãn và phục hồi đúng cách, đồng thời được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại mạnh. Vì vậy, chỉ cần rèn luyện 4 thói quen này sẽ giúp làn da tránh được nhiều rủi ro.
Uống nhiều nước hơn
Có thể bạn thích
Bạn đã uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày chưa? Nước cung cấp độ ẩm cho cơ thể và làn da, giúp duy trì độ đàn hồi cho da. Khi da thiếu nước sẽ trở nên yếu ớt và nhăn nheo. Bạn nên uống các chất lỏng tốt như nước lọc, trà xanh, nước ép rau xanh, nước ép trái cây không đường…
Tẩy tế bào chết hàng tuần
Mỗi ngày, cùng với quá trình sống, một số tế bào cũng chết đi. Khi da chết không được loại bỏ sẽ hình thành trên mặt, tạo thành mảng bám che phủ lỗ chân lông và khiến da bạn trông xám xịt. Tế bào chết cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng, gây nên tình trạng thô ráp. Vì vậy bạn nên tẩy da chết hàng tuần.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Ánh nắng gay gắt có hại cho da. Chúng làm tăng nguy cơ hình thành melanin, tăng sinh mụn nhọt và tăng tế bào chết trên da. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến mũ nón và quần áo chống nắng.
Rửa mặt vừa đủ, đừng lạm dụng
Rửa mặt là cần thiết trong quá trình làm sạch. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều, quá thường xuyên sẽ khiến da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, khiến da bị khô và yếu. Nếu không làm việc trong môi trường đặc biệt, bạn chỉ nên rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Tránh rửa mặt khi tắm và tránh rửa mặt bằng nước nóng.
Ngủ đủ
Thức quá khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến bề mặt da trở nên thô ráp, không đều màu, dễ nổi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/duy-tri-4-thoi-quen-nay-hang-ngay-giup-da-dep-khong-can-ton-tien-d379716 .html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
