Người đẹp xứ Port Fragrant thường xuyên bổ sung những thực phẩm này để có vòng eo thon gọn.
Năm 2016, người đẹp Phùng Doanh Doanh trở thành tâm điểm chú ý của làng giải trí Hoa ngữ khi đăng quang Hoa hậu Hồng Kông (Trung Quốc) ở tuổi 22. Khi đó, Phùng Doanh Doanh được đánh giá có vẻ đẹp dịu dàng, thân hình cân đối và một khuôn mặt đáng yêu.
Sau đó, cô giành vị trí thứ 3 tại cuộc thi Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc 2017. Kể từ ngày đăng quang, người đẹp đến từ Hong Kong bắt đầu bước chân vào làng giải trí. Cô đảm nhận vai trò người dẫn chương trình, diễn viên TVB… và nhận được nhiều thiện cảm từ công chúng bởi vẻ đẹp cuốn hút và diễn xuất tự nhiên.
Phùng Doanh Doanh là nữ hoàng có thân hình thon gọn, cân đối.
7 năm trôi qua, người đẹp thiên thần đã sở hữu nhan sắc quyến rũ hơn xưa. Hoa hậu Hồng Kông 2016 cho biết cô hiện có số đo vòng eo là 54,6cm. Đây là một con số vô cùng lý tưởng mà không phải ai cũng có thể đạt được. Nguyên tắc cơ bản giúp nữ hoàng này giữ được vòng eo thon gọn đến từ 80% ăn uống, 20% còn lại nằm ở việc tập thể dục.
Phùng Doanh Doanh chia sẻ 3 món thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của cô, giúp người đẹp này hạn chế tích tụ mỡ bụng và giữ vòng eo săn chắc hơn.
1. Phô mai
Phùng Doanh Doanh dẫn chứng một nghiên cứu cho thấy ăn khoảng 200g phô mai ít calo mỗi ngày trong 8 tuần sẽ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách đáng kể. Ngoài ra, người đẹp cho biết thêm, một nghiên cứu khác cho thấy những cô gái ăn nửa cốc phô mai mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm vòng eo ít nhất 2,5cm mỗi tháng.
Theo người đẹp cảng, phô mai là món ăn giàu canxi và men vi sinh, có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, từ đó góp phần giảm tích tụ mỡ. Bên cạnh đó, protein trong phô mai còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và góp phần làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế năng lượng dư thừa đưa vào cơ thể.
2. Dưa chuột
Dưa chuột là loại rau được người đẹp Hong Kong yêu thích. Dưa chuột có lượng calo thấp nhưng giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi bát dưa chuột ước tính chỉ có khoảng 15 calo và không chứa chất béo. Người đẹp cho biết dưa chuột là “thực phẩm vàng” cho việc giảm cân. Vì chất malonate trong dưa chuột ngăn chặn đường chuyển hóa thành chất béo.
Ngoài ra, dưa chuột còn giàu kali, giúp loại bỏ chứng phù nề. Chuyên gia dinh dưỡng Rachael Ajmera đến từ Mỹ có niềm đam mê với thực phẩm thực vật. Dưa chuột giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng rất tốt, góp phần ngăn ngừa béo phì và tăng cân. quá.
3. Kiwi
Người đẹp nổi tiếng cũng rất yêu thích trái kiwi. Đây là một trong những siêu thực phẩm, giàu chất xơ và ít calo. Mỗi quả kiwi chỉ chứa khoảng 45 calo cùng với các enzyme phân giải protein, chất xơ… làm tăng khả năng đào thải và giảm sự tích tụ chất thải trong cơ thể.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Heather Davis đến từ Mỹ, kiwi có hàm lượng chất xơ cao nên giúp điều hòa lượng đường trong máu trong cơ thể con người. Chất xơ trong kiwi ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu. Ngoài ra, kiwi còn có đặc tính chống oxy hóa và rất giàu vitamin C, góp phần cải thiện độ đàn hồi, màu da và kết cấu, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Ngoài ăn uống, cô còn chăm chỉ tập luyện.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, nữ hoàng còn chăm chỉ tập thể dục để duy trì vóc dáng săn chắc, giữ vòng eo thon gọn, không một chút mỡ thừa. Cô thường dành 1 -1 tiếng rưỡi trong phòng gym để giữ sức khỏe và có thân hình lý tưởng.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/hoa-hau-hong-kong-giu-vong-eo-54cm-nho-1-loai-qua-1-loai-rau-20231108093633544 .chn” name=””]
