(Yeni) – Uống nước vào thời điểm này vừa thanh lọc cơ thể, vừa tốt cho sức khỏe thì đừng bao giờ bỏ qua.
Uống 1-2 ly nước ngay sau khi thức dậy
Điều này giúp cơ thể bạn có được sự chuẩn bị tốt nhất sau một đêm dài thiếu nước và chuẩn bị cho ngày hoạt động của mình. Uống nước ngay khi thức dậy cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể thêm các hương vị như chanh, mật ong và quế vào ly nước của mình để tăng cường sức khỏe.
Uống một cốc nước nửa giờ trước bữa ăn giúp giảm cân
Có thể bạn thích
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước trước bữa ăn. Uống nước trước bữa ăn sẽ giúp “đánh lừa” dạ dày, khiến nó có cảm giác như đang nổi lên để khi đến giờ ăn chính, bạn sẽ không cảm thấy đói. Và điều này cũng giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Uống 1 cốc nước khi bạn cảm thấy đói
Nước là thức uống giảm cân hiệu quả và tiết kiệm nhất. Khi bạn cảm thấy đói, hãy uống một cốc nước. Sau khoảng 10 phút, nếu bạn vẫn cảm thấy đói hãy ăn một chút gì đó và bạn sẽ thấy cảm giác thèm ăn biến mất. Uống nước khi đói sẽ giúp bạn có cảm giác no và không còn cảm giác thèm ăn nữa. Đồng thời, điều này sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn, đừng bỏ qua nhé.
Uống nhiều nước vào ban ngày hơn vào ban đêm
Khi lên kế hoạch thời gian bổ sung nước sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Tốt nhất bạn nên uống nhiều nước trong ngày để đảm bảo ngủ ngon vào ban đêm và không phải thức dậy đi tiểu. Đặc biệt với những người thận yếu, uống nước vào ban đêm sẽ gây mất ngủ, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Uống nước khi bị sốt
Theo các chuyên gia, khi cơ thể con người sốt cao và muốn hạ nhiệt nhanh chóng, bạn nên uống thêm một chút nước. Bởi khi bị sốt, uống nhiều nước sẽ giúp bạn bù nước, tránh tình trạng mất nước và từ đó giúp hạ sốt. Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai và cho con bú nên uống nhiều nước hơn bình thường – khoảng 10 ly mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/uong-nuoc-buoi-sang-tuong-tot-nhat-cho-suc-khoe-nhung-day-new-la-frame -gio-chuan-bien-nuoc-thanh-than-duoc-762980.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/uong-nuoc-buoi-sang-tuong-tot-nhat-cho-suc-khoe- but-day-new-frame-gio-chuan-bien-nuoc-thanh-than-d389541.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
