(Yeni) – Để có được thành quả như hiện tại, Mỹ Tâm cũng phải trải qua quá trình kiên trì rèn luyện cơ thể và chăm sóc da.
Mới đây, Mỹ Tâm gây sốt với nhan sắc xinh đẹp trong một chương trình ca nhạc. Không chỉ khán giả mà nhiều sao Việt cũng phải trầm trồ trước nhan sắc và sự trẻ trung của cô.
Ở tuổi 40, Mỹ Tâm vẫn khiến công chúng thổn thức với nhan sắc xinh đẹp và thân hình gợi cảm. Trước khi gây bão thị giác, Mỹ Tâm thường xuyên xuất hiện với thân hình đầy đặn. Khi biểu diễn trên sân khấu, nữ ca sĩ từng lộ vòng eo bánh mì và cô còn bị chê mặc sến sẩm.
Có thể bạn thích
Tuy nhiên, khoảng 3-4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác. Cô đã giảm cân thành công để có được thân hình thon gọn với vòng eo săn chắc. Và tất nhiên, để có được thành quả như hiện tại, Mỹ Tâm cũng phải trải qua quá trình kiên trì rèn luyện cơ thể và chăm sóc da.
Luyện tập thể dục đều đặn
Trong giai đoạn giảm cân, có những ngày cô tập nhảy tới 5 tiếng đồng hồ. Khiêu vũ là một phương pháp đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Trong một giờ tập nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 400cal đến 800cal tùy theo thể loại.
Nhạc kết hợp tác động vào hông, eo…, xuyên suốt buổi tập không thấy mệt hay chán.
Ăn tối rất nhẹ, thỉnh thoảng chỉ uống nước với mật ong
Cô ăn đủ bữa sáng và bữa trưa, nhưng không ăn bữa tối. Mỹ Tâm từng chia sẻ cô không ăn tối, buổi tối sẽ uống nước pha chút mật ong. Cô không ăn quá no, tránh ăn khuya, đồ béo và đồ ngọt, mỗi bữa ăn nhiều rau xanh.
Chỉ cần làm theo các bước chăm sóc da đơn giản
Tập thể dục, ăn uống khoa học cũng giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ hơn. Cô chỉ tập trung vào những bước cơ bản nhất. Ngoài làm sạch, chống nắng, dưỡng ẩm, Mỹ Tâm chú ý sử dụng các sản phẩm chứa Vitamin A, C, E để dưỡng trắng, dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da.
Mỹ Tâm ngày càng coi trọng giấc ngủ của mình hơn. Cô đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để làn da luôn mịn màng, tinh thần thoải mái, minh mẫn.
Ngủ muộn hay ngủ không đủ giấc không chỉ gây ra quầng thâm dưới mắt, làn da nhợt nhạt mà còn khiến tâm trạng uể oải.
Hạn chế trang điểm đậm
Khi không có lịch trình làm việc, Mỹ Tâm hạn chế trang điểm hoặc trang điểm rất nhẹ để làn da luôn thông thoáng. Để mặt mộc tự nhiên cũng là cách giúp người đẹp sinh năm 1981 trông trẻ trung hơn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-meo-giup-my-tam-day-lui-lao-hoa-u50-ma-ngo-nhu-moi-20 ” -727870.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-meo-giup-my-tam-day-lui-lao-hoa-u50-ma-ngo-nhu-moi-20-d373594.html ” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
