(Yeni) – Có những thành phần giúp cô lấy lại vóc dáng nhờ hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy calo.
gừng
Gừng, một loại củ có vị nồng và thơm, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các hợp chất hoạt động của nó, chẳng hạn như gingerol, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp giảm đầy hơi.
Thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn, dù là trà, xay trong bữa ăn hay làm gia vị, đều có thể giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và đạt được vùng bụng săn chắc và thoải mái hơn. .
Có thể bạn thích
Gừng có đặc tính sinh nhiệt, có nghĩa là nó giúp tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo. Nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn và giảm cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát lượng calo và hỗ trợ tiêu hóa.
Trà xanh
Trà xanh cũng là một nguyên liệu có thể giúp bạn có vòng bụng phẳng hơn. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là catechin, đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Các hợp chất này có thể giúp cải thiện khả năng đốt cháy calo và chất béo của cơ thể.
Tác dụng lợi tiểu nhẹ của trà xanh có thể hỗ trợ giảm giữ nước và đầy hơi, hỗ trợ thêm cho vòng bụng phẳng hơn.
Sự kết hợp của catechin và caffein trong trà xanh đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no. Nhâm nhi trà xanh như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.
ớt cayenne
Hợp chất apsaicin được tìm thấy trong ớt đã được chứng minh là có đặc tính sinh nhiệt có thể tạm thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và khuyến khích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Bằng cách kết hợp ớt cayenne vào bữa ăn hoặc đồ uống của bạn, bạn có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo và góp phần kiểm soát cân nặng.
Quế
Chất cinnamaldehyde trong quế đã được nghiên cứu về khả năng tăng cường trao đổi chất, có khả năng giúp cải thiện quá trình đốt cháy calo và kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, quế có thể hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin, ngăn ngừa tích trữ chất béo quá mức do lượng đường trong máu cao. Bằng cách ổn định lượng đường trong máu, quế có thể làm giảm cảm giác thèm đồ ăn có đường và nhiều calo.
Mặc dù những loại thảo mộc này có thể mang lại những lợi ích nhất định cho việc giảm cân, nhưng chúng không phải là cách khắc phục ngay lập tức. Giảm cân bền vững là kết quả của sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống đủ chất, hoạt động thể chất phù hợp.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-loai-thuc-pham-giup-nang-co-vong-bung-phang-voc-dang-thon-tha-hon -738681.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-loai-thuc-pham-giup-nang-co-vong-bung-phang-voc-dang-thon-tha-hon-d378397.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
