(Yeni) – Ít ai biết rằng cô từng bị chê vì có bắp tay to và dáng người thô. Nhờ sự kiên trì của mình, giờ đây cô đã có được vóc dáng hoàn hảo.
Phạm Băng Băng luôn khiến công chúng phải trầm trồ vì vẻ đẹp xinh đẹp của cô. Mỗi cơn co lại từng chiếm trọn spotlight, trở thành tâm điểm của giới truyền thông. Khó ai có thể thay thế được biệt danh “nữ hoàng thảm đỏ” của Phạm Băng Băng. Dù đã 42 tuổi nhưng người đẹp nổi tiếng vẫn sở hữu hình thể hoàn hảo. Ít ai biết rằng cô từng bị chê vì gầy. Cánh tay to, dáng người thô ráp. Nhờ sự kiên trì của mình, giờ đây cô đã có được vóc dáng hoàn hảo.
Thực hiện bài tập giảm mỡ “2+1”
Cô thường xuyên tập thể dục tại nhà với phương pháp giảm béo “2+1”. Đầu tiên hãy dành 45 phút để tập thể dục nhịp điệu, sau đó thực hiện 20 bài tập bụng và kết thúc với 4 phút tập plank – giãn cơ. Chế độ tập luyện khắt khe này đã giúp cô giảm cân nhanh chóng.
Có thể bạn thích
Phương pháp yoga mặt loại bỏ mỡ quanh miệng
Bài tập “yoga mặt” độc đáo đã giúp Phạm Băng Băng giữ được gương mặt săn chắc, không có nếp nhăn. Bài tập này sẽ giúp kéo căng cơ mặt, làm da mịn màng và giảm nếp nhăn hiệu quả, tạo cảm giác trẻ ra 10 tuổi.
Loại bỏ hoàn toàn đường và ăn thực phẩm giảm sưng tấy
Cô không ăn bất kỳ loại đường nào, kể cả carbohydrate, đồ uống có đường, cà phê, sô cô la… Thay vào đó, Phạm Băng Băng ăn rau và trái cây có chứa chất xơ trong cả 3 bữa.
Để giảm cân thành công, Phạm Băng Băng cũng nỗ lực rất nhiều vào chế độ ăn uống của mình. Nữ diễn viên thường xuyên ăn các thực phẩm giảm phù nề như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí… để thúc đẩy tuần hoàn.
Áp dụng chế độ nhịn ăn 7 ngày
Một “chế độ ăn kiêng chất béo” sẽ là không ăn ngũ cốc và thực phẩm giàu tinh bột, kết hợp với việc giảm tổng lượng calo hàng ngày để giảm cân nhanh chóng.
– 3 ngày trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, Phạm Băng Băng chỉ uống cốc giấm táo và nước thải độc từ chanh và chanh dây vào buổi sáng, mỗi ngày đi bộ 5-6km.
– Ngày thứ 4 chuyển sang dùng Dendrobium và nước ép chà là đỏ.
– Thực hiện theo cùng một thực đơn trong 7 ngày liên tiếp.
Áp dụng công thức này không chỉ giúp Phạm Băng Băng giảm cân mà gương mặt cô cũng rất thon gọn theo năm tháng. Tuy nhiên, phương pháp này khá khắc nghiệt và có thể khiến cơ thể mất sức nên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/pham-bang-bang-ap-dung-4-phuong-phap-don-gian-sau-de-noi-loi-tam -biet-voi-mo-tua-754583.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/pham-bang-bang-ap-dung-4-phuong-phap-don-gian-sau-de-noi- loi-tam-biet-voi-mo-thua-d385808.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
