(Yeni) – Không chỉ là diễn viên “thực lực” mà cô còn nổi tiếng quản lý bản thân rất tốt.
Shin Hye Sun sinh năm 1989, được xem là bông hoa nở muộn của làng giải trí xứ sở kim chi. Nữ diễn viên ghi dấu ấn với nhiều bộ phim như High Life, Forever 17, Angel’s Last Mission, Mr. Queen… Mức rating ấn tượng của các tác phẩm này giúp Shin Hye Sun được mệnh danh là “nữ hoàng rating”.
Không chỉ gây ấn tượng bởi diễn xuất mà hình thể của cô cũng nhận được nhiều lời khen ngợi. Shin Hye Sun cao 1m72, luôn duy trì cân nặng khoảng 49 kg. Nữ diễn viên sinh năm 1989 tiết lộ bí quyết giữ gìn cân nặng của mình như sau.
nhịn ăn gián đoạn
Có thể bạn thích
Shin Hye Sun cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn nhưng không theo khung thời gian 16:8.
Cụ thể, trong 13 tiếng, cô hoàn toàn không ăn gì, chỉ uống nước lọc hoặc các loại nước không chứa calo như cà phê đen, trà không đường để hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả. Trong giai đoạn cần giảm cân, cô sẽ thay đổi thời gian nhịn ăn thành chỉ ăn một bữa trong ngày.
Theo người đẹp, đây là phương pháp giảm cân giữ dáng của cô, tuy nhiên không khuyến khích người hâm mộ làm theo khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
Chế độ ăn kiêng protein cao
Shin Hye Sun chọn thực phẩm giàu protein như thịt gà nạc, thịt bò nạc, hải sản, đặc biệt là các loại cá béo. Chế độ ăn giàu đạm, ít béo giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Cô cũng nạp nhiều loại rau củ, trái cây để bổ sung chất xơ, tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
tập thể dục chăm chỉ
Cô ấy tập thể dục tại phòng tập thể dục ít nhất hai lần một tuần. Ngoài ra, cô ấy còn tập pilates hàng ngày. Shin Hye Sun cho biết tập pilates giúp cô cảm thấy mình nữ tính hơn, vui vẻ, lạc quan và lão hóa chậm hơn. Trong thời gian đóng phim, không thể đến phòng tập, nữ diễn viên thường tranh thủ tập aerobic mỗi khi rảnh rỗi.
Đồng thời, Shin Hye Sun cũng cho biết nó giúp cô trở nên nữ tính hơn, chậm già hơn và có tinh thần tích cực hơn.
Sự kết hợp khéo léo giữa việc tập thể dục để giữ dáng và sự tập trung cho vai diễn của Shin Hye Sun được chú ý. Còn nhớ khi đóng phim “Only This Once Love”, cô đã tập múa ba lê 7 tiếng mỗi ngày. Trong series “Natural Date” đang phát sóng, để thể hiện tốt nhất những vũ điệu Tây Ban Nha, cô cũng dành nhiều thời gian tập luyện mỗi ngày. Nhìn chung, cô thường kết hợp tập luyện diễn xuất với tăng cường vận động để đảm bảo vóc dáng luôn đẹp.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/shin-hye-sun-bat-mi-3-bi-quyet-giu-can-nang-49kg-voi-vong-eo -a4-sieu-manh-725284.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/shin-hye-sun-bat-mi-3-bi-quyet-giu-can-nang-49kg-voi-vong- eo-a4-sieu-manh-d372590.html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
